Блог

Как мотивировать себя не бросать начатое? Кривая Бандуры
Как мотивировать себя не бросать начатое? Кривая Бандуры
«Это не мое», «Мне это не дано», «Ну на х.z ваш кроссфит» - так мы резюмируем после очередной неудачной попытки. Такое отношение к своим неудачам связано с тем, что наши ожидания от обучения или освоения навыка расходятся с реальным процессом обучения.
Как тренироваться при травме. Случаи из тренерской практики. Травма плеча.
Как тренироваться при травме. Случаи из тренерской практики. Травма плеча.
Второй пример посвящен тренировке в обход травмы плеча. Плечевой комплекс устроен крайне сложно. Он включает несколько суставов: плечевой, акромиально-ключичный, грудино-ключичный и лопаточно-грудной «ложный» сустав. Его стабилизация в покое и при интенсивной работе требует колоссальной работы мышц плечевого пояса и верхних конечностей/Неудивительно, что плечо очень подвержено травмам, особенно в таком виде спорта, как кроссфит.
Как тренироваться при травме. Случаи из тренерской практики. Травма спины.
Как тренироваться при травме. Случаи из тренерской практики. Травма спины.
В рассматриваемом случае спортсменка-кроссфитер повредила спину при командной практике с червем (пятиметровый мешок с песком для командной работы). МРТ показало только пару протрузий. «Диагноз» невролога звучал так: дорсопатия и дорсалгия. Если откинуть вуаль латинских терминов, это значит «проблемы со спиной» и «боль в спине». Понятно, почему «диагноз» в кавычках? Назначены противовоспалительные, покой, какой-то магнитный пластырь.
3 качества универсального атлета
3 качества универсального атлета
Залог здоровья коленей
Залог здоровья коленей
С коленями так всегда. Пока не заболят, мы о них не беспокоимся. В погоне за спортивными показателями, здоровьем и хорошим внешним видом мы упускаем из внимания "ТО" нашей обслуживающей системы - опорно-двигательного аппарата.
История про одного атлета Геймз
История про одного атлета Геймз
- Ст’эпан Читчи… Читчиджинар’оф! Степан не сразу уловил свое имя за нагромождением звуков. То, что с фамилией будет сложно, он понял еще на собеседовании в американском консульстве при получении визы. Фамилия Чичигинаров – это вам, конечно, не Петров, но и не самая сложная фамилия. Но только не в англоязычном варианте.
Ural Athletic Challenge 2019. Анализ задания 1, группа А
Ural Athletic Challenge 2019. Анализ задания 1, группа А
Анализ первого комплекса группы А и советы по выполнению.
Каталог книг по спортивной подготовке
Каталог книг по спортивной подготовке
Данный каталог составлен с учетом рекомендаций участников группы https://vk.com/evotraining. Цель создания каталога — собрать перечень наиболее актуальных и полезных книг по силовой и кондиционной подготовке.
Как выбрать себе онлайн программу тренировок и не пожалеть
Как выбрать себе онлайн программу тренировок и не пожалеть
Онлайн тренинг который год переживает бум в мире физической подготовки и кроссфита в частности. С развитием технологий этот тренд скорее всего будет расти дальше. Для тренеров это очень удобная форма работы, ведь удаленно можно работать с любым атлетом из любого места в любое время, без ограничений. Для атлетов дистанционный тренинг часто – единственная возможность получить доступ к тренировкам лучших в данном виде спорта или соревновательной деятельности – будь то пауэрлифтинг, бег на длинные дистанции или кроссфит.
Федеральные соревнования по ФМ. Общий обзор
Через две недели пройдут первенства федеральных округов по функциональному многоборью. Некоторые атлеты "Науки побеждать" готовятся к выступлению в индивидуалах. Мы решили поделиться кратким анализом программы, которая была анонсирована.