Блог

Как тренироваться при травме. Случаи из тренерской практики. Травма спины.
Как тренироваться при травме. Случаи из тренерской практики. Травма спины.
В рассматриваемом случае спортсменка-кроссфитер повредила спину при командной практике с червем (пятиметровый мешок с песком для командной работы). МРТ показало только пару протрузий. «Диагноз» невролога звучал так: дорсопатия и дорсалгия. Если откинуть вуаль латинских терминов, это значит «проблемы со спиной» и «боль в спине». Понятно, почему «диагноз» в кавычках? Назначены противовоспалительные, покой, какой-то магнитный пластырь.
3 качества универсального атлета
3 качества универсального атлета
Залог здоровья коленей
Залог здоровья коленей
С коленями так всегда. Пока не заболят, мы о них не беспокоимся. В погоне за спортивными показателями, здоровьем и хорошим внешним видом мы упускаем из внимания "ТО" нашей обслуживающей системы - опорно-двигательного аппарата.
История про одного атлета Геймз
История про одного атлета Геймз
- Ст’эпан Читчи… Читчиджинар’оф! Степан не сразу уловил свое имя за нагромождением звуков. То, что с фамилией будет сложно, он понял еще на собеседовании в американском консульстве при получении визы. Фамилия Чичигинаров – это вам, конечно, не Петров, но и не самая сложная фамилия. Но только не в англоязычном варианте.
Ural Athletic Challenge 2019. Анализ задания 1, группа А
Ural Athletic Challenge 2019. Анализ задания 1, группа А
Анализ первого комплекса группы А и советы по выполнению.
Каталог книг по спортивной подготовке
Каталог книг по спортивной подготовке
Данный каталог составлен с учетом рекомендаций участников группы https://vk.com/evotraining. Цель создания каталога — собрать перечень наиболее актуальных и полезных книг по силовой и кондиционной подготовке.
Как выбрать себе онлайн программу тренировок и не пожалеть
Как выбрать себе онлайн программу тренировок и не пожалеть
Онлайн тренинг который год переживает бум в мире физической подготовки и кроссфита в частности. С развитием технологий этот тренд скорее всего будет расти дальше. Для тренеров это очень удобная форма работы, ведь удаленно можно работать с любым атлетом из любого места в любое время, без ограничений. Для атлетов дистанционный тренинг часто – единственная возможность получить доступ к тренировкам лучших в данном виде спорта или соревновательной деятельности – будь то пауэрлифтинг, бег на длинные дистанции или кроссфит.
Федеральные соревнования по ФМ. Общий обзор
Через две недели пройдут первенства федеральных округов по функциональному многоборью. Некоторые атлеты "Науки побеждать" готовятся к выступлению в индивидуалах. Мы решили поделиться кратким анализом программы, которая была анонсирована.
Как выбрать для себя соревнование?
Как выбрать для себя соревнование?
Таким вопросом в определенный момент задается любой атлет. Среди многообразия турниров разных уровней, форматов и концепций бывает сложно выбрать что-то конкретное. В итоге часто мы наблюдаем две крайности. Первую условно назовем «компульсивным расстройством соревновательного поведения». Атлет регистрируется на все турниры, до которых может дотянуться. Соревнуется буквально везде, сколько угодно часто. Обычно так продолжается до тех пор, пока его не заставит остановиться травма.
Как тренироваться при травме. Случаи из практики. Введение
Как тренироваться при травме. Случаи из практики. Введение
Задача тренера состоит в том, чтобы путем грамотного планирования повысить запас прочности организма и максимально снизить риск травм. А если все же атлет получил травму или начал испытывать боль (что не равно) – уметь работать с этим.