Блог

Как бойцу ММА тренировать мощность?
Как бойцу ММА тренировать мощность?
Самая частая просьба, которую можно услышать от бойцов ММА, это сделать их более "взрывными". И самый большой страх спортсменов - стать медленнее. Это не удивительно, ведь большая часть движений в единоборствах совершаются со значительной скоростью. И сила сама по себе не принесет никакого результата, если не научиться применять ее в кратчайший промежуток времени.
История одного конфликта, или привет из темного времёни
История одного конфликта, или привет из темного времёни
Пока я готовлюсь к семинару «Силовая и кондиционная подготовка универсальных атлетов», в сознании всплывают воспоминания о временах зарождения кроссфита в России. На семинаре мы будем разбирать, как выстраивать оптимальный тренировочный процесс для разных видов спорта. А еще в 2012 году я свято верил, что путь к оптимальному тренировочному процессу лежит через методологию кроссфит-тренировок. Я был абсолютным приверженцем догмы, что любой результат достижим через высокоинтенсивные разнообразные функциональные движения. Я дышал этим, практиковал и проповедовал. Я был на «пике глупости» по Даннингу-Крюгеру.
Мысли о прошедшей конференции для тренеров
Мысли о прошедшей конференции для тренеров
28-29 апреля прошла онлайн-конференция для тренеров по силовой и кондиционной подготовке. «Прошла» - плохое слово. «Мы провели» - так лучше. Проходит то, что делают для галочки. Это мероприятие – инициатива одной миниатюрной, но решительной девушки, и результат участия более десятка специалистов, преданных своему делу.
Что делать, если заболело плечо? Эфир с Георгием Темичевым
Что делать, если заболело плечо? Эфир с Георгием Темичевым
Open 18.5. Анализ и советы
Open 18.5. Анализ и советы
Open 18.4. Анализ и советы
Open 18.4. Анализ и советы
Мы ждали ходьбу. Мы ждали отжимания в стойке и тяги. Но от этого не легче, не так ли? Комплекс очень крутой. Да, будет много кривых спин. Но помните, что это – вопрос выбора, и так действует естественный отбор.
Open 18.3. Анализ и советы
Open 18.3. Анализ и советы
Open 18.2. Анализ и советы
Open 18.2. Анализ и советы
Забудьте о лидерборде!
Забудьте о лидерборде!
Open 18.1. Анализ и советы
Open 18.1. Анализ и советы
Open начались! 18.1 прост и прекрасен в своей простоте. 20 мин работы, короткие серии, быстрые переходы.