Как сделать все комплексы Open 2018 и не сдуться

Как сделать все комплексы Open 2018 и не сдуться

13 января я проведу вебинар по вопросам восстановления после тренировок и соревнований.
Восстановление является ключевым фактором успеха в тренировочном процессе. Тренировка длится 2-3 часа, восстановление – оставшиеся 21-22. От того, как организован процесс восстановления, в тренировках зависит темп прироста подготовленности. В соревновании же это определяет, сколько сил остается у атлета к концу состязания. Насколько бы хорошо ты ни был подготовлен, если восстановление не продумано, к финалу соревнования ты можешь подойти «пустым» и физически, и эмоционально. 

На вебинаре мы обсудим различные средства восстановления, от народных рецептов до высокотехнологичных способов. Рассмотрим действие этих средств с позиции спортивной науки и эмпирического опыта. Поработаем над схемой практического применения изученной информации на примере онлайн этапа Open.

По итогам вебинара Вы научитесь:

  • классифицировать методы и средства восстановления по типу действия и эффективности;
  • интегрировать восстановление с тренировочным шаблоном;
  • выстраивать восстановление в соответствии с конкретными особенностями испытываемой нагрузки;
  • сохранять силы до конца соревнований, будь то финал Чемпината России по функциональному многоборью или пятая неделя The Open. 

Участникам будет доступна запись.
Подробности http://evotraining.getcourse.ru/open_recovery