Блог

16.4. Тяни, толкай, тяни, толкай!
16.4. Тяни, толкай, тяни, толкай!
16.1 включал 3 движения и 20 мин работы. 16.2 включал 3 движения, одно с увеличением веса, и до 20 мин работы. 16.3 включал 2 движения и 7 мин работы. 16.4 – как сказал Дейв Кастро, «конечно же, чиппер».
16.3. Газ в пол!
16.3. Газ в пол!
Все просили задание на 7 минут – и вот вам, пожалуйста. Выполнить максимум повторений за 7 мин, в раунде – 10 рывков и 3 выхода силой на… турнике!
Open 16.2: Гроздья гнева, гидрант и битва экстрасенсов
Open 16.2: Гроздья гнева, гидрант и битва экстрасенсов
Дейв Кастро обильно снабжает аудиторию подсказками к комплексам, чем вызывает жаркие дискуссии о том, что же все-таки будет в следующем задании. Но 16.2, думаю, должен уже охладить пыл детективов и экстрасенсов: нам вряд ли дано понять, как устроена голова Дейва Кастро и как в его сознании строятся ассоциативные ряды. Да и какая разница, что будет? Будет тяжело – это единственное, что нужно знать и в чем можно быть уверенным.
Мысли вслух. 16.1 и спортивное мастерство в КроссФите
Мысли вслух. 16.1 и спортивное мастерство в КроссФите
CrossFit Games Open в этом году начались со сногсшибательного задания, буквально складывающего тело пополам и разрывающего психику на субличности. 20 минут судорожного глотания воздуха, спазмов диафрагмы, у кого-то икроножных, у кого-то – мышц задней поверхности бедра, у кого-то – ущемления корешков нервов и онемения пальцев рук.
CrossFit Open 16.1. Рекомендации по выполнению.
CrossFit Open 16.1. Рекомендации по выполнению.
Началось! 5 недель боли, просчетов тактики, делания и переделывания заданий, и просто веселья!
Вебинар
"Гибридный атлет" Алекса Виады
"Гибридный атлет" Алекса Виады
CrossFit Open 15.5: время больших парней!
Да, в этом году в Open нет берпи и коробки. И это прекрасно!
CrossFit Open 15.5: чего ждать в последнем задании?
Впервые Open не наскучивают к пятой неделе отбора. В этом году все немного по-другому. Что ждет нас в последнем задании? Не знаю, как вам, а мне - ну очень интересно!
15.4: Шнуровкой наружу, пятками вверх!
4 задание Open привнесло в этот этап не только новое движение, но и новый стандарт выполнения движения. Мы ждали отжимания в стойке, но готовы ли мы к ним?