Как бойцу ММА тренировать мощность?

Самая частая просьба, которую можно услышать от бойцов ММА, это сделать их более "взрывными". И самый большой страх спортсменов - стать медленнее. Это не удивительно, ведь большая часть движений в единоборствах совершаются со значительной скоростью. И сила сама по себе не принесет никакого результата, если не научиться применять ее в кратчайший промежуток времени.
Как бойцу ММА тренировать мощность?

Как же тренировать спортсмена, чтобы он стал не только сильным, но и мощным? 

Тренеры по силовой подготовке знают о зависимости мощности от максимальной силы. 

Опытные тренеры понимают, что с этой зависимостью не все так просто и что мощность не всегда увеличивается с ростом силы.
И этому есть несколько научно обоснованных причин, которые мы обсудим на вебинаре с тренером по силовой и кондиционной подготовке центра "Салют Гераклион" Николаем Токаревым.

О чём будем говорить на вебинаре:

  • как тренировать мощность на практике - основные принципы
  • какие движения и в каком объеме подойдут для тренировки взрывной силы
  • когда лучше тренировоть скоростно силовые качества - в начале или в конце тренировки
  • как меняется тренировочная программа в зависимости от периода подготовки

Для кого этот вебинар:

  • тренеры по физической подготовке, которые работают с бойцами ММА
  • бойцы ММА и других направлений единоборств
  • все, кому интересно разобраться в теме подготовки единоборцев, задать свои вопросы и обсудить актуальные тренировочные методики

На вебинаре вы сможете задать свои вопросы и обсудить интересующие вас темы.

Для участия необходимо зарегистрироваться, выбрав нужный формат участия: только онлайн (бесплатно) или онлайн + записи (400 рублей).

 

 



Оставить комментарий

Чтобы комментировать вам нужно авторизоваться



Читайте также