Аптечка на соревнования: брать или нет?
Аптечка на соревнования: брать или нет?
На спортивных сборах “Секреты соревновательного мастерства” мы обязательно затрагиваем вопросы повышения конкурентного преимущества. Но важно не только уметь повысить, но и не потерять это преимущество. Все знают, что хорошая в целом физическая форма может быть неожиданно утрачена из-за легких сиюминутных недомоганий, которые сложно предвидеть. Поэтому даже самые мелкие детали, которые вы учтете при подготовке к состязанию, в конечном итоге помогут улучшить результат.
Вебинар "Особенности тренировки женщин в функциональном многоборье"
Вебинар "Особенности тренировки женщин  в функциональном многоборье"
Работа с женщинами в спорте – процесс очень особенный. И часто - крайне противоречивый. Причин противоречий несколько. Это размытость границ между соревновательной и физкультурно-оздоровительной сторонами функционального многоборья. Это недостаточное понимание особенностей функционирования женского организма при различных физических нагрузках.
Внутренний диалог и ментальная устойчивость
Внутренний диалог и ментальная устойчивость
Второй день сборов «Секреты соревновательного мастерства». Время близится к обеду. Но до обеда атлетам предстоит еще одно задание. Простое, как камень. За минимальное время перенести чучело весом 75/50 кг на 400 м. При каждой постановке чучела на землю сделать штрафные 10 берпи. Все.
"Делаю все, что могу" - магическая мантра или поиск оправданий
"Делаю все, что могу" - магическая мантра или поиск оправданий
«Делаю все, что могу». Каждый раз при звуке этих слов я невольно сомневаюсь в их правдивости. «Да я все и так знаю». «Я все умею». «Я выложился на все 100». Любые утверждения в абсолютной форме звучат немного неправдоподобно. «Все» – это сколько? Как измеряется это «все»? Марк Верстеген, основатель компании EXOS, начинает свою книгу Every day is game day так: «Your best is not enough». Вашего «все, что могу» недостаточно. Да вы и не знаете всего, на что способны! И вместо оправданий в абсолютной форме лучше задаться вопросом «А что еще я могу сделать?» Состязания по функциональному многоборью или кроссфиту – это не парад фриков и не конкурс оправданий. Это демонстрация крайней степени компетентности в процессах планирования, практики и подготовки.
Все о GHD-ситапах (или что мы не знали в 2013 году)
Все о GHD-ситапах (или что мы не знали в 2013 году)
В 2013 году я снял короткое видео о технике ситапов на GHD (glute ham developer). Видео было неплохим и на то время целиком отражало понимание и основные технические аспекты этого движения. С тех пор прошло почти 4 года.
Сила неочевидных улучшений
Сила неочевидных улучшений
Когда мы думаем об успехе в той или иной области, на ум в первую очередь приходят сценарии сенсационно быстрого успеха. Вот Емеля, сидел на печи, жевал калачи, и тут по щучьему веленью получил все, чего бы ни хотел. Если говорить об успехе в спорте, дело обстоит так же. Многие считают, все дело в генах. Или в везении. Или в допинге. Или в тренере. Или еще в чем-то одном, глобальном и решающем все вопросы сразу.
50 ошибок соревнующихся атлетов, которые можно не совершать
50 ошибок соревнующихся атлетов, которые можно не совершать
Ошибки, которые можно не совершать Опыт – сын ошибок трудных. Очень часто именно опыт – то, о чем говорят атлеты, не довольные результатом своего выступления. «Не без ошибок, зато получил опыт», говорят они. Опыт бесценен, тут я согласен. Однако когда от соревнования к соревнованию единственное, чего ты достигаешь – «получаешь опыт», это навевает вопросы. Например, зачем этот опыт нужен? Чтобы получить еще немного опыта? Или, все-таки, чтобы достигнуть каких-то определенных целей?
Тренировочные сборы "Секреты соревновательного мастерства"
Тренировочные сборы "Секреты соревновательного мастерства"
Тренировочные сборы «Секреты спортивного мастерства в функциональном многоборье» - для тех, кто хочет повысить свой профессионализм. Не имеет значения, на каком уровне вы соревнуетесь. Важно лишь стремление становиться эффективнее.
Про топовых атлетов и обезьяну с гранатой
Про топовых атлетов и обезьяну с гранатой
Уровень зарубежных атлетов поражает воображение! Кажется, они способны выполнить любую двигательную задачу в любых условиях, соревноваться 4-5 дней подряд хоть под дождем, хоть под полуденным солнцем, и «переварить» любой объем нагрузки. Их внешний вид, равно как и атлетические показатели, вызывают у энтузиастов КроссФита и атлетов восхищение и… подозрение.
Вебинары по физической подготовке
Вебинары по физической подготовке
16 вебинаров по различным тематикам спортивной подготовки