Аптечка на соревнования: брать или нет?
Аптечка на соревнования: брать или нет?
На спортивных сборах “Секреты соревновательного мастерства” мы обязательно затрагиваем вопросы повышения конкурентного преимущества. Но важно не только уметь повысить, но и не потерять это преимущество. Все знают, что хорошая в целом физическая форма может быть неожиданно утрачена из-за легких сиюминутных недомоганий, которые сложно предвидеть. Поэтому даже самые мелкие детали, которые вы учтете при подготовке к состязанию, в конечном итоге помогут улучшить результат.
Вебинар "Особенности тренировки женщин в функциональном многоборье"
Вебинар "Особенности тренировки женщин  в функциональном многоборье"
Работа с женщинами в спорте – процесс очень особенный. И часто - крайне противоречивый. Причин противоречий несколько. Это размытость границ между соревновательной и физкультурно-оздоровительной сторонами функционального многоборья. Это недостаточное понимание особенностей функционирования женского организма при различных физических нагрузках.
Внутренний диалог и ментальная устойчивость
Внутренний диалог и ментальная устойчивость
Второй день сборов «Секреты соревновательного мастерства». Время близится к обеду. Но до обеда атлетам предстоит еще одно задание. Простое, как камень. За минимальное время перенести чучело весом 75/50 кг на 400 м. При каждой постановке чучела на землю сделать штрафные 10 берпи. Все.
"Делаю все, что могу" - магическая мантра или поиск оправданий
"Делаю все, что могу" - магическая мантра или поиск оправданий
«Делаю все, что могу». Каждый раз при звуке этих слов я невольно сомневаюсь в их правдивости. «Да я все и так знаю». «Я все умею». «Я выложился на все 100». Любые утверждения в абсолютной форме звучат немного неправдоподобно. «Все» – это сколько? Как измеряется это «все»? Марк Верстеген, основатель компании EXOS, начинает свою книгу Every day is game day так: «Your best is not enough». Вашего «все, что могу» недостаточно. Да вы и не знаете всего, на что способны! И вместо оправданий в абсолютной форме лучше задаться вопросом «А что еще я могу сделать?» Состязания по функциональному многоборью или кроссфиту – это не парад фриков и не конкурс оправданий. Это демонстрация крайней степени компетентности в процессах планирования, практики и подготовки.
Все о GHD-ситапах (или что мы не знали в 2013 году)
Все о GHD-ситапах (или что мы не знали в 2013 году)
В 2013 году я снял короткое видео о технике ситапов на GHD (glute ham developer). Видео было неплохим и на то время целиком отражало понимание и основные технические аспекты этого движения. С тех пор прошло почти 4 года.
Сила неочевидных улучшений
Сила неочевидных улучшений
Когда мы думаем об успехе в той или иной области, на ум в первую очередь приходят сценарии сенсационно быстрого успеха. Вот Емеля, сидел на печи, жевал калачи, и тут по щучьему веленью получил все, чего бы ни хотел. Если говорить об успехе в спорте, дело обстоит так же. Многие считают, все дело в генах. Или в везении. Или в допинге. Или в тренере. Или еще в чем-то одном, глобальном и решающем все вопросы сразу.
50 ошибок соревнующихся атлетов, которые можно не совершать
50 ошибок соревнующихся атлетов, которые можно не совершать
Ошибки, которые можно не совершать Опыт – сын ошибок трудных. Очень часто именно опыт – то, о чем говорят атлеты, не довольные результатом своего выступления. «Не без ошибок, зато получил опыт», говорят они. Опыт бесценен, тут я согласен. Однако когда от соревнования к соревнованию единственное, чего ты достигаешь – «получаешь опыт», это навевает вопросы. Например, зачем этот опыт нужен? Чтобы получить еще немного опыта? Или, все-таки, чтобы достигнуть каких-то определенных целей?
Про топовых атлетов и обезьяну с гранатой
Про топовых атлетов и обезьяну с гранатой
Уровень зарубежных атлетов поражает воображение! Кажется, они способны выполнить любую двигательную задачу в любых условиях, соревноваться 4-5 дней подряд хоть под дождем, хоть под полуденным солнцем, и «переварить» любой объем нагрузки. Их внешний вид, равно как и атлетические показатели, вызывают у энтузиастов КроссФита и атлетов восхищение и… подозрение.
Вебинары по физической подготовке
Вебинары по физической подготовке
16 вебинаров по различным тематикам спортивной подготовки
CrossFit Games 2017. Часть 2. Организационные моменты
CrossFit Games 2017. Часть 2. Организационные моменты