Системный подход в подготовке соревнующихся кроссфитеров
Информация в лекции отражает текущие взгляды автора на принципы построения тренировочного процессе, приоритетность одних аспектов по отношению к другим и общие философские взгляды на тренировки и соревновательную деятельность.
Open 18.3. Анализ и советы
Open 18.3. Анализ и советы
Open 18.2. Анализ и советы
Open 18.2. Анализ и советы
Забудьте о лидерборде!
Забудьте о лидерборде!
Open 18.1. Анализ и советы
Open 18.1. Анализ и советы
Open начались! 18.1 прост и прекрасен в своей простоте. 20 мин работы, короткие серии, быстрые переходы.
Тактика во время CrossFit Open
Тактика во время CrossFit Open
С одной стороны, соревноваться без плана – значит почти наверняка запороть свое выступление. С другой, думать, что твой план учитывает все на 100% - значит почти наверняка запороть свое выступление. Если вам показалось, что я повторился, вы правы. Потому что это так и есть.
Зачем вы тренируете? Размышления над неудобными вопросами
Зачем вы тренируете? Размышления над неудобными вопросами
Некоторые тренеры тешат себя иллюзией, что они кого-то «воспитывают». Кто-то воспитывает мастеров спорта, кто-то – чемпионов. Я в это не верю. Ты не сможешь сделать с человеком то, что он сам не выберет сделать.
Первая онлайн конференция для тренеров по силовой и кондиционной подготовке
Первая онлайн конференция для тренеров по силовой и кондиционной подготовке
В США индустрия силовой и кондиционной подготовки оформилась в отдельное направление в 70-е годы прошлого века. У нас до сих пор она отсутствует как явление. Пора встряхнуться всему русскоязычному тренерскому сообществу и начать наверстывать отставание!
Физическая подготовка служащих силовых структур
Физическая подготовка служащих силовых структур
Постоянный высокий уровень физической подготовленности – удел немногих. У профессиональных атлетов в различных видах спорта всегда выделяется сезон и межсезонье, диктующие характер тренировок. У обычных людей, преследующих цели улучшения самочувствия, внешнего вида и спортивной формы, есть потребность в постоянной подготовленности на умеренном уровне. Поскольку их цели связаны с повседневной жизнью, выходить на пик подготовленности не зачем. Однако одна категория все же нуждается в постоянном высоком уровне подготовленности. Эта категория – атлеты-служащие силовых структур.
Как сделать все комплексы Open 2018 и не сдуться
Как сделать все комплексы Open 2018 и не сдуться
Восстановление является ключевым фактором успеха в тренировочном процессе. Тренировка длится 2-3 часа, восстановление – оставшиеся 21-22. От того, как организован процесс восстановления, в тренировках зависит темп прироста подготовленности. В соревновании же это определяет, сколько сил остается у атлета к концу состязания. Насколько бы хорошо ты ни был подготовлен, если восстановление не продумано, к финалу соревнования ты можешь подойти «пустым» и физически, и эмоционально.