«Активные» плечи. Функциональная анатомия понятия
«Активные» плечи. Функциональная анатомия понятия
В то время, как популярность использования сложных многосуставных тренировочных средств в тренировках растет по всему миру, техника реализации некоторых из этих средств остается для многих неясной, выраженной в расплывчатых формулировках, основанной на услышанном где-то и когда-то и принятом на веру, - и потому часто не верной.
15.4: Шнуровкой наружу, пятками вверх!
4 задание Open привнесло в этот этап не только новое движение, но и новый стандарт выполнения движения. Мы ждали отжимания в стойке, но готовы ли мы к ним?
15.3: От перемены слагаемых сумма меняется!
Постановка техники упражнения или построение двигательного навыка?
Тренировочный процесс начинается с овладения тренировочными средствами. То, каким образом тренер подходит к данному вопросу, в значительной степени определяет его эффективность в долгосрочной перспективе.
Техника "читерских" подтягиваний: киппинг и баттерфляй
Обучающие видео по подтягиваниям киппингом и баттерфляем
Open 15.2: следите за пульсом!
Задание CrossFit Open 15.2 повторяет 14.2. Освежим, как к нему лучше подойти.
Эволюция тренировки
Эволюция тренировки
Итоги первой схватки ФИТ-Лиги 2015 года
28 февраля 2015 года состоялась первая схватка ФИТ-Лиги этого года. Событие получилось отлично! Некоторые выводы из мероприятия.
Open 15.1: слабые не пройдут
Сезон CrossFit Games открыт!
Что нас ждет на CrossFit Games Open 2015?
Уже завтра будет опубликовано первое задание CrossFit Games Open! Формат первых двух этапов в 2015 году довольно существенно изменяется. Чего можно ожидать?