Создание программы соревнований по функциональному многоборью
Все о "клевке таза" при выполнении приседаний (Часть 2)
Все о "клевке таза" при выполнении приседаний (Часть 1)
Все о "клевке таза" при выполнении приседаний (Часть 1)
CrossFit Open 15.5: время больших парней!
Да, в этом году в Open нет берпи и коробки. И это прекрасно!
CrossFit Open 15.5: чего ждать в последнем задании?
Впервые Open не наскучивают к пятой неделе отбора. В этом году все немного по-другому. Что ждет нас в последнем задании? Не знаю, как вам, а мне - ну очень интересно!
«Активные» плечи. Функциональная анатомия понятия
«Активные» плечи. Функциональная анатомия понятия
В то время, как популярность использования сложных многосуставных тренировочных средств в тренировках растет по всему миру, техника реализации некоторых из этих средств остается для многих неясной, выраженной в расплывчатых формулировках, основанной на услышанном где-то и когда-то и принятом на веру, - и потому часто не верной.
15.4: Шнуровкой наружу, пятками вверх!
4 задание Open привнесло в этот этап не только новое движение, но и новый стандарт выполнения движения. Мы ждали отжимания в стойке, но готовы ли мы к ним?
15.3: От перемены слагаемых сумма меняется!
Постановка техники упражнения или построение двигательного навыка?
Тренировочный процесс начинается с овладения тренировочными средствами. То, каким образом тренер подходит к данному вопросу, в значительной степени определяет его эффективность в долгосрочной перспективе.
Техника "читерских" подтягиваний: киппинг и баттерфляй
Обучающие видео по подтягиваниям киппингом и баттерфляем