Постановка техники упражнения или построение двигательного навыка?
Тренировочный процесс начинается с овладения тренировочными средствами. То, каким образом тренер подходит к данному вопросу, в значительной степени определяет его эффективность в долгосрочной перспективе.
Техника "читерских" подтягиваний: киппинг и баттерфляй
Обучающие видео по подтягиваниям киппингом и баттерфляем
Open 15.2: следите за пульсом!
Задание CrossFit Open 15.2 повторяет 14.2. Освежим, как к нему лучше подойти.
Эволюция тренировки
Эволюция тренировки
Итоги первой схватки ФИТ-Лиги 2015 года
28 февраля 2015 года состоялась первая схватка ФИТ-Лиги этого года. Событие получилось отлично! Некоторые выводы из мероприятия.
Open 15.1: слабые не пройдут
Сезон CrossFit Games открыт!
Что нас ждет на CrossFit Games Open 2015?
Уже завтра будет опубликовано первое задание CrossFit Games Open! Формат первых двух этапов в 2015 году довольно существенно изменяется. Чего можно ожидать?
Подъемы по канату
Видео о различных способах подъема по гимнастическому канату
Вопрос баланса
С теми, кто приходит в CrossFit и остается, происходят похожие вещи. Во-первых, все те, кто остается, становятся значительно более физически подготовленными. Во-вторых, они учатся получать удовольствие от тяжелого физического труда. В-третьих, они начинают тренироваться больше.
Тестирование функциональных двигательных шаблонов
Запись доклада с конференции "Наука для фитнеса 2014"