Системный подход в подготовке соревнующихся кроссфитеров
Информация в лекции отражает текущие взгляды автора на принципы построения тренировочного процессе, приоритетность одних аспектов по отношению к другим и общие философские взгляды на тренировки и соревновательную деятельность.
Разговоры о КроссФите
Запись встречи "Разговоры о кроссфите". В этот раз мы обсудили:
- бренд CrossFit и законодательные нормы его использования
- CrossFit как явление фитнеса
- подход к тренировке в клубах Geraklion Sport
- что такое предсказуемая иррациональность и как она связана с подходом к тренировке
- боль и ее корреляция с занятиями спортом
- почему низкая степень вовлеченности в тренировку не учит переносить двигательный шаблон на другие движения
- задачи тренера во время тренировки
- через сколько тренировок нарабатывается автоматизм навыка
- как лучше сидеть, чтобы колени отдыхали
- влияние кроссфита на сердечно-сосудистую систему
- что такое выносливость и как ее развивать
- почему нужно заминаться после тренировки
- за что Евгений Богачёв ругает свою команду
- пить или не пить во время тренировки
- почему мы любим "упарываться" и почему это не должно быть основным акцентом на тренировке
Техника "читерских" подтягиваний: киппинг и баттерфляй
Обучающие видео по подтягиваниям киппингом и баттерфляем
Подъемы по канату
Видео о различных способах подъема по гимнастическому канату
Прыжки через скакалку
Техника выполнения двойных и тройных прыжков через скакалку
Выход силой на кольцах
Техника выходов силой на кольцах и подводящие упражнения
Тестирование функциональных двигательных шаблонов
Запись доклада с конференции "Наука для фитнеса 2014"