Я очень довольна программой, потому что она смогла сбалансировать нагрузку в таком хаотичном виде, как кроссфит.

До неё мне казалось, что нужно выделять отдельные дни для отработки только гимнастики или тяжёлой атлетики. Но в итоге это приводило к тому, что на соревнованиях ходьба на руках была после многоповторной становой и навык чудесным образом исчезал.

За время тренировок я выполнила мастера спорта по тяжёлой атлетике, хотя никогда не занималась отдельно этим видом спорта, только внутри цикла.

Программа дает мне необходимую подготовку для успешного выступления на турнирах и Чемпионате России по ФМ.

Моя цель в жизни - стать профессиональным врачом. Кроссфит - моё хобби. Но в нем мне тоже хочется дорасти до определённого уровня - стать "профессиональным любителем".

Очень радует возможность использовать авторегуляцию, так как не всегда бывают хорошие дни, а тренироваться надо. Нравится возможность варьировать нагрузку в зависимости от текущего состояния, это позволяет даже в самых плохой день, провести эффективную тренировку.

Многие говорили, что я не смогу прогрессировать одновременно в силе и выносливости. Это не так. За время тренировок по программе я прибавил показатели: рывок +5 кг (105), взятие +10 кг (135), толчок +5кг (130), комплекс Фран +100 секунд (2:29), 6 минут АМРАП на байке +2 оборота (62).

Понимаю, что цифры скромные, а прогресс не такой быстрый, но я никуда не спешу.

За время тренинга по evo_pro я научилась делать выходы на кольцах (пока нестабильно, работаю над этим). Рывок стал увереннее. Во взятии дошла до 77,5 в толчке до 80 кг. 

Увереннее чувствую себя на комплексах: легче психологически переношу тяжёлую работу в них. Байк стал лучше.

Мне не приходится себя мотивировать: я тренируюсь потому, что мне это нравится. Это офигенный отдых для головы, хотя в процессе ты все равно думаешь, чтобы всё делать правильно, красиво и экономично.

Я рад самой возможности заниматься по программе, автор которой Евгений. Как он сам не раз говорил, я такой же как он, простой физкультурник, который любит тренироваться и хорошо себя от этого чувствовать

Тут можно много рассуждать о воздушном, но я бы хотел о конкретном. Я выполнил рывок 80 кг, как положено, с пола в сед, без дожима и бега вперёд.

И потом закрепил, повторив ещё два раза. Я несколько лет кружил, кружил и не мог этого сделать.

И вот что, я тренируюсь по «Науке побеждать». Я уделяю особое внимание дню, когда прописан рывок, я делаю всю силовую и подсобную работу. Я следую указанию тренера, намеренно игнорировать в эти дни метконы, в угоду силовой работе. Это не значит, что в другие дни я меньше сконцентрирован, просто этот вес в этом упражнении - моя цель. Ни какая-то эфемерная, а конкретная цель.

Я вижу, что программа снабжена многими инструментами для этого, надо лишь точно их выполнять. И, как итог, цель достигнута! А ведь прошло всего пару тройку месяцев.

Я как будто строитель, у которого в руках не только молоток и клещи, а целый арсенал инструментов. И я отлично себя от этого чувствую.

А Женя архитектор нашей стройки. Практикующий 😊

Полгода назад я ушла от своего тренера и из зала. Благо, погода в Новороссийске позволяет тренироваться на улице круглый год: ТА в тренажерке, гимнастика и кардио на улице, плюс плавание в море. Многое из оборудования приходится заменять, но меня это не останавливает.

Я в диком восторге, что опять работаю с очень сильным и грамотным тренером, который сам пашет и проверяет ее на себе. У меня в лифтинге был такой же сильный и крутой тренер. Долгое время я искала подобную программу, которая дает разнообразную подготовку без уклона в специализацию. И когда я подписалась на «Науку побеждать», я снова «ожила» и кайфую от тяжелых тренировок. Поставила себе цели двигаться дальше и стремиться к 1-3 месту на России.

В 45 тело не восстанавливается быстро, но я не сдаюсь. Слушаю тело, ориентируюсь на указания. В программе есть все, о чем только можно мечтать. Я даже не ощущаю, что занимаюсь сама, без тренера, ощущение, что вы все время со мной. 💪🏿

Оценить прогресс на данный момент представляется проблематичным (по крайней мере в части "стандартных измерений": рывок вырос на столько, присед на столько и тд), НО однозначен рост с точки зрения осознанности анализа комплексов и тренировочного процесса в целом.
Большие теоретические разделы несомненный огромный плюс! (надо еще)!)))
Программа очень хорошо помогает подготовится психологически и учит работать с "неожиданностями" на соревнованиях (особенно мою любимый синдром "маленькой сучки"!). Это позволяет в первую очередь лучше узнать себя.
Очень радует возможность выполнения двух тренировочных сессий в день и разнесение основной части и аэробной.
Однозначно подойдет людям, которые умеют все или почти все и не знают как развиваться дальше. Программа позволит больше углубиться в психологическую подготовку, а также в "теоретическую" часть при подготовке к соревнованиям или рандомном комплексу.

Что же касается самого формата - если вы умеете и любите думать, то вам однозначно зайдет! Если же, включать голову не для вас и проще получать строгие указания, то увы и ах, вам будет сложно. Но пока не попробуешь, не узнаешь)

- Что нравится в тренировках, чего вы достигли (какой прогресс)?
Из достижений, работа с настроем и целями (стимулами), осознанность. Теперь я понимаю что я отрабатываю в том или ином комплексе и движении. Научился работать с дыханием и не так сбивать его. По силовым трудно оценить.
Нравится именно структурный подход и логичность программы.

- Какими обучающими разделами пользуетесь и чем они вам помогают?
Нравится очень упражнения по закачке (подсобка) на мышцы стабилизаторы. Хотелось бы больше такого на низ тела.

- Если вы соревновались, как вам помогла соревновательная ветка и подводка?
Считаю что да. Плюс советы на площадке (я про Анапу).

- Комфортно ли вам заниматься дистанционно и какие вы для себя отмечаете преимущества онлайн тренинга? Есть что-то, чего вам не хватает в онлайн формате, и как вы решаете эту потребность?
Занимаюсь отдельно гимнастикой, т.к. не хватает отработки именно сложных навыков - подводяшек, т.к. пока не все элементы делаю.

- Кому порекомендуете заниматься по программе?
Всем кому нужен структурный подход и кто любит думать.

Перед тем, как присоединиться к программе, у меня был большой перерыв в тренировках (7 месяцев), поэтому основная задача была вернуть физическую форму на прежний уровень. До этого самостоятельно не занимался, поэтому не был уверен, что справлюсь во вменяемые сроки. Но меньше чем за 3 месяца этой цели, считаю, удалось достичь и даже прибавить в силовых (рывок +10кг, жим лежа +5кг).

Из преимуществ программы выделю использование ИВН, что позволяет регулировать нагрузку в зависимости от самочувствия в конкретный день. До этого не был знаком с этой концепцией.
Ну а в тренировочном процессе лучше всего мне заходят разгрузочные недели, конечно! В остальные дни, как правило, приходится страдать.

Из обучающих разделов особенно нравятся разборы реальных примеров выполнения комплексов, в каждом видео нахожу что-то применимое к себе.

Онлайн тренинг позволяет мне посещать зал в удобное для меня время и тратить столько времени на тренировку, сколько необходимо (в отличие от занятий в группе, где такой гибкости нет).

Программу могу рекомендовать всем, у кого есть возможность заниматься самостоятельно. В компетенции Жени можно не сомневаться.

Проект "Наука побеждать" привлёк меня, прежде всего, как "лаборатория для тренеров": подкупило большое количество методических видео-материалов, записей полезных вебинаров и пр. Сыграло свою роль и знакомство с работами Евгения, участие в его очном трёхдневном семинаре. Как тренировочная программа "Наука побеждать" используется мною даже не на 50% от своего потенциала (потенциала программы, а не моего)): периодически в силу тех или иных причин выпадает то или сё.. НО даже при условии этого:
- стал увереннее обращаться со штангой, вырос уровень осознанности движения, помогли и комментарии составителя и наличие прекрасной возможности получить обратную связь по присылаемым видео; и тренерский и атлетский семинар пополнил целый сонм движений подкачки, активации и мобилизации - крайне полезные знания! 
- практически все представленные в программе обучающие разделы оказываются полезны по мере её освоения 
- в общем и целом заниматься дистанционно довольно-таки комфортно: наличие некоторого тренерского опыта позволяют сглаживать возникающие шероховатости, неизбежные при заочной работе. не достаёт, конечно, некоторого элемента соревновательности, но со временем потребность в нём всё меньше.. старость)
- смело рекомендую программу всем ценителям сбалансированного, методически обоснованного программинга!

Я всегда хотела тренироваться у лучших тренеров. Следила за Женей и его работой с атлетами, видела их прогресс и успехи на соревнованиях. У меня тоже есть цель - попасть на региональные соревнования по ФМ.

Я занималась с тренером по кроссфиту, но у меня было внутреннее ощущение, что этот подход к тренировкам неправильный. Мне хотелось прогрессировать, узнать, как избежать травм, узнать, как тренируются атлеты.

В «Науке побеждать» я ценю, что все доступно разъяснено, поставлены цели каждого из заданий, есть живое общение в чате и помощь если что-то не ясно.

В программе все четко расписано, вплоть до того, как правильно делать разминку, можно все упражнения подстраивать под свое самочувствие, под технику и свою подготовленность.

Продолжаю тренироваться по программе, т.к. вижу свой прогресс, меньше всяких растяжений, чувствую, что это программа для меня. Хочу с вами двигаться к своим целям.

Моё знакомство с Женей Богачёвым состоялось год назад. Тогда я прошёл курс: Силовая и кондиционная подготовка универсальных Атлетов. Четыре плодотворных дня, насыщенные полезной информацией, позволили мне по возвращении домой структурировать и более вдумчиво планировать свои и групповые тренировки. В ноябре 2018 я прошёл четырёхнедельный курс для тренеров: Формула эффективной групповой программы, где Евгений был к нам, студентам, очень требователен. Мы домашки даже выполняли. И опять: много нужного и полезного.
Когда я зимой 2019 г. узнал о новом проекте Жени НАУКА ПОБЕЖДАТЬ, то и в нём решил принять участие.
В тренировках нравится осознанность и понимание того куда я двигаюсь. В ТА прогресс в движениях: уже чётче и понятнее. Стал снимать себя на видео и анализировать ошибки. Пришёл в Проект с болями в плече. До Проекта писал программу себе сам и, как теперь понимаю, обходил , порой, «острые углы»... Швунговал лишь до 40 кг. В ножницы не получалось вообще. Начинал с пустого грифа. Сейчас 70 кг*1 в ножницы (далеко от идеальной техники, но...) швунг жомовой 3ПМ +20 кг: 70кг на этой неделе буквально. В становой +20 кг. на 3 ПМ вчера: 150 кг. 
Да, пятидневка на неделю очень хорошо продумана💪 Четверг - день отдыха: йога или кросс очень лёгкий (подышать лесным воздухом). Хорошо восстанавливаюсь, что позволяет в пятницу и субботу быть бодряком! Подсобки выполняю в полном объёме. 
Теоретические материалы полезны очень. Ментальная устойчивость, дыхание, технические нюансы движений. Всё это в копилку знаний! Очень полезны были сборы в мае. Теорию крепили практикой, общались, задавали вопросы и получали исчерпывающие ответы от Жени💪! Было здорово!
Дистанционный тренинг для меня удобен. Я не отрываюсь от зала, где веду группы. Сам же, являясь тренером, считаю полезным, что мне программирует более грамотный и опытный, чем я, наставник. Это ещё и дисциплинирует в какой-то мере. На всё вопросы участники Проекта получают оперативные ответы в приложении (очень удобно).
В новом цикле планирую идти по развивающей ветке, т.к. соревноваться в этом году не планирую.
Рекомендую занятия по программе НАУКА ПОБЕЖДАТЬ атлетам с соревновательными амбициями и без оных. Тренерам по КФ, ФМ для свежего и незамыленного взгляда на себя со стороны и получения очень полезной информации, которая может помочь в своих занятиях и тренировках других людей.
Благодарю Женю и Юлю за полезное дело!

Начну сначала с того, что в 2018 году впервые готовился на Open2018 по программе Евгения Богачева. Эти 5 недель оказались результативными для меня на опенах 2018. 
Затем курс закончился и продолжал заниматься самостоятельно. Но не хватало дисциплинированности в тренировках и результаты стояли на месте. В феврале 2019 Евгений Богачев открывает новый проект - наука побеждать, для соревнующихся атлетов и начинается проект с подготовки к Open2019. Я долго не раздумывая тут же присоединяюсь к проекту с первых дней. И снова тренерский подход Богачева на высоте, строго по программе, тренируясь, успешно для себя прохожу опены 2019. Естественно продолжаю заниматься дальше.
- Что нравится в тренировках, чего вы достигли (какой прогресс)?
В тренировках нравится построение тренировочной программы:
Разминка - Специальная разминка - Навыки - Силовая - Кондиционная - Подсобка - Заминка. Так же объемы работы заданный на весь день.

- Какими обучающими разделами пользуетесь и чем они вам помогают?
Видео разделы по технике, подробный разбор движения, многое становится понятным почему до этого что то не получалось, а теперь все отлично, но продолжаем совершенствовать.

- Если вы соревновались, как вам помогла соревновательная ветка и подводка?
Как уже и говорил по программе очень хорошо дались опены и 2018 и 2019
Далее был старт в Екатеринбурге UAC 2019.
Для себя считаю, что благодаря программе Наука побеждать я выступал более подготовленным, следуя всем советам от тренера, ибо Евгений Богачев сам приехал в Екб и поддержал своих атлетов тренерским плечом, плюс познакомился лично. 

- Комфортно ли вам заниматься дистанционно и какие вы для себя отмечаете преимущества онлайн тренинга? Есть что-то, чего вам не хватает в онлайн формате, и как вы решаете эту потребность?
Я сам работаю тренером в тренажёрном зале и веду групповые тренировки до 8 человек в формате кроссфит, подопечные более подготовленные выступают также на соревнованиях. В связи с загруженностью в работе не все дни могу посвящать тренировкам или всему заданному объему на день, и тренируюсь либо рано утром либо поздно вечером, но строго по программе. Именно понимание ИВН позволяет выдерживать темпы программы, не стоять на месте в результатах, то есть гибкий подход онлайн тренинга очень удобен. Как пояснял Евгений Богачев, все мы уникальные в плане бытовой загруженности и от и до выполнять программу не обязательно, иначе ЦНС полетит, выбираем приоритетные задачи и тренируемся, то есть даётся по выбору пропустить подсобку если нехватка времени или выбрать силовую или работу на технику или на выносливость, смотря что на данный момент в приоритете. Так и тренируюсь, и скажу что это работает и совесть не гложет, и результаты растут.

- Кому порекомендуете заниматься по программе?
Рекомендую программу для атлетов, естественно с базовой подготовкой кроссфита (ТА, гимнастика) 
Для атлетов у кого застой в результатах, кто тренируется урывками чужими программами с отсутствием периодизации, рекомендую так же тренерам Кроссфит направлений, даже если не выступают уже, именно прогнав через себя программу тренировок, я считаю, что подопечные будут получать более качественный продукт Кроссфит тренировок, так как тренер и ученик будут находиться на одной волне, на взаимной волне.

Спасибо Евгению Богачеву и проекту Наука побеждать, за то, что помогаете нам атлетам любить Кроссфит еще больше, благодаря грамотному подходу в тренировочных программах. 
Еще хочу отметить большой плюс от проекта это попадание в фокус группу по тестированию nano9. 
Только планировал раскошелиться на метконы и тут приятный нежданчик, бонус для тренирующихся, за это спасибо! 
Да, и отдельное спасибо Юле Седовой за оперативную работу в сети, в чатах!

Уже 3 месяца тренируюсь по "Науке побеждать" и от этого проекта только положительные впечатления и результаты) По факту начал я с подводки к чемпионату СЗФО по ФМ, и тут мне очень помогла соревновательная ветка программы с подводящей неделей. К соревнованиям подошёл бодрым и с ощущением своей готовности) благодаря разбору заданий и советам от Жени в теоретическом разделе, смог лучше проработать свою тактику, что позволило максимально реализовать свой потенциал на соревнованиях.
В построении тренировок нравится дозирование объема и интенсивности нагрузки через использование диапазона подходов/повторений и ИВН. Так же более продуманному подходу способствуют подробные комментарии к тренировке. И несомненно полезными являются обучающие разделы программы - в них все найдут для себя что-то полезное, и атлеты, и тренеры!
Буду и дальше продолжать заниматься по "Науке побеждать", вскоре нас ждёт онлайн отбор на Siberian Showdown, уверен, советы от Жени помогут максимально реализовать себя при выполнении комплексов.
И рекомендую эту программу любому атлету, вне зависимости от целей. Единственное, лучше иметь определенный базовый уровень подготовки в работе со штангой, всё-таки тяжелоатлетическая нагрузка не масштабируется. Хотя, при необходимости и желании, тренировки можно несколько видоизменить, если навык тяжёлой атлетики пока оставляет желать лучшего)
Огромное спасибо Юле и Жене за этот проект, их помощь и ответы на все вопросы!

В 2015 году я узнал, что такое кроссфит. С первых трастеров этот вид спорта покорил меня.

Буквально через пару месяцев я стал тренироваться под опекой Евгения Богачева. Женя передал мне весь свой опыт: психологическая устойчивость, шаблоны движений, методы планирования выполнения комплексов, научил достигать цели, научил ошибаться.

Я видел многих тренеров, которые просто зарабатывают своими знаниями на жизнь. У них нет задачи научиться чему либо, поэтому их подопечные стоят на месте. Не важно, любители это или профессионалы. 

С Женей я тренировался и в рамках профессионального спорта и это был отличный опыт для меня и для него. Это совсем другой уровень. Во первых, ты тренируешься с ребятами, которые выступали и побеждали на больших соревнованиях.

Во-вторых, Евгений показывает этот спорт совсем с другой стороны. Ты в прямом смысле начинаешь получить удовольствие от бенчмарков, опенов, потому что ты готов к ним. Тренер научил тебя слушать твой организм и ты знаешь, на что он способен. 

К сожалению, я несколько раз травмировался и хочу выразить Евгению благодарность за то, что он не отвернулся от меня.Это огромная работа, которая требует большого желания тренера разрабатывать полностью индивидуальную программу для человека, зная его ограничения. 

Женя стал мне хорошим другом, я ему полностью доверяю, потому что я более 2х лет работаю под его присмотром. Сейчас мы работаем дистанционно. Я знаю, что его методики работают если ты четко следуешь плану. 

Дистанционная работа в моем случае имеет несколько плюсов: я не привязан к месту (залу, городу, даже к времени) и я получаю почти моментальную (24 часа) обратную связь по своим тренировкам.У меня вопрос выбора тренера закрыт. Спасибо большое за все.

Пару слов хочу сказать о ретрит ветке, занимаюсь 6 неделю. Я пришёл с больным плечом, которое повредил на выходах, когда тренил как бешеный. Поначалу было больно делать жимы, толчки, подтягивания с доп весом.

Занимаясь по этой программе, можно варьировать нагрузку, легко отслеживать результаты. Сейчас уже могу делать трастеры, кластеры и т. д., опять же прислушиваясь к своему организму. На данный момент программа реально работает, и мне зашла на 5+. Спасибо ребятам тренерам!

И что мне еще нравится, так это то, что помимо тренировок, есть силы заниматься своими домашними делами и другими видами спорта. Прилив сил заметно возрастает, осталось наладить питание))

К сожалению, чтобы до вашей программы дойти, пришлось столько всего попробовать и опробовать на себе, от групповых тренировок, до бешеных онлайн программ. Сейчас я понимаю, что нашел то, что мне нужно. И я предполагаю, это только начало.