Сборы 3 в 1
Независимо от того, являетесь вы новичком в тренинге, соревнующимся атлетом или тренером, вы сможете получить от этих сборов 3 вещи:
Восстановление и перезагрузка
Горный воздух, здоровый режим и положительные эмоции помогут сбросить стресс, восполнить свой жизненный ресурс и насладиться каждым днем своего отпуска.
Инфраструктура Роза Хутор позволяет поехать всей семьей и провести время вместе.
Тренировочный прогресс
Вы будете заниматься с опытными тренерами и поработаете над интересующими вас аспектами спортивной подготовки: техника, тактика, ментальная подготовка, дыхание и аутотренинг.
После сборов новички будут лучше двигаться и добавят больше осознанности в тренировки. Продвинутые атлеты повысят свое соревновательное мастерство и уверенность.
Отдельно уделим время практике эффективных пищевых привычек, чтобы ускорить ваш результат.
Новые знания
Лекционный блок - отличительная особенность кэмпов с Федором Серковым и Евгением Богачёвым. У нас не будет пространных и случайных лекций.
Все лекции будут нести для вас исключительно прикладной характер, чтобы по возвращению домой вы могли использовать полученные знания в своих тренировках.
Мы также учитываем, какие темы являются для вас наиболее интересными при предварительном анкетировании.
Программа
Программа будет содержать элементы из кроссфита, плавания, тяжелой и легкой атлетики, гимнастики, OCR, скайраннинга.
Будут размеренные развивающие тренировки и хлесткие перехватывающие дыхание комплексы.
В зависимости от навыков и уровня подготовки все участники будут разбиты на 3 группы: новички, любители и продвинутые.
Для каждого уровня на каждой тренировке мы предложить адекватную нагрузку, чтобы вы прогрессировали и не стояли на месте.
Примерное расписание тренировочного дня:
- 7:00-8:00 утренняя гимнастика
- 10:00-12:00 первая тренировка
- 16:00-18:00 вторая тренировка
- 20:00-21:00 лекция
В дни отдыха нас ждет веселое активное восстановление на море или в горах.
Что вы получите в итоге
Новички станут эффективнее двигаться, освоят сложные элементы, укрепят слабые регионы, внедрят зожные привычки в свою жизнь, подтопят жирок.
Любители поработают над техникой, нюансами выполнения сложных навыков, дыханием, пополнят свой арсенал восстановительных процедур.
Продвинутые атлеты повысят свое соревновательное мастерство, поработают с мотивацией и ментальной устойчивостью.
2 недели в кавказском среднегорье окажут комплексное оздоравливающее воздействие на организм, наладят режим, ускорят восстановление и метаболизм.
Вы вернетесь домой отдохнувшими, постройневшими, поумневшими, сильными, свежими и мотивированными!
Место проведения
В очередной раз выбираем "Роза Хутор". Мы и сами отдыхаем там, когда не проводим сборы :)
Это горный воздух, прекрасный пейзаж, но главное - возможность жить в максимальной доступности к тренировочной базе и не ломать голову с питанием и прочими бытовыми вопросами.
- закрытая и уличная спортивные площадки для кроссфита с оборудованием от Yousteel
- лекционный зал
- тропы здоровья
- вылазки в горы и к морю
Дополнительные развлечения для взрослых и детей:
- прогулки на горных велосипедах
- параплан
- родельбан
- вейк-парк
- игровая площадка (волейбол, баскетбол, футбол)
- панда парк
- баня
- бассейн
- массаж
Это не говоря об аттракционах и развлечениях в Сочи.
Ваши тренеры
Евгений Богачёв
эксперт по кроссфиту и силовой и кондиционной подготовке
тренер 20 топовых российских атлетов по кроссфиту
ведущий семинаров для тренеров
автор методических пособий по физподготовке
Подробнее о Евгение https://evotraining.ru
Фёдор Серков
топовый кроссфит-атлет
победитель и призёр чемпионатов по кроссфиту и функциональному многоборью
тренер по кроссфиту
автор обучающих программ
Подробнее о Фёдоре на serkov.pro
Стоимость
▬ Даты проведения 6 - 19 сентября:
- 6 сентября заезд
- 19 сентября выезд
- 7-18 сентября тренировочная и рекреационная программа
▬ Стоимость: 24.000 рублей (тренировочная и лекционная программы)
▬ Отдельно оплачиваются:
- проживание и питание (6-19 сентября)
- проезд до курорта (авиа или жд билеты до Адлера + трансфер до Роза Хутор)
Рекомендации по отелям (отель на той же высоте, что и кроссфит шатер - 1170м):
Как забронировать
Для бронирования напишите координатору поездки Юле, чтобы подтвердить наличие мест, стоимость и детали перевода:
Бронирование означает ваше согласие с договором публичной оферты. Пожалуйста, прочитайте его, перед оплатой.
Оплата осуществляется на счет ИП Богачёв Е.М. по реквизитам. При переводе ваш банк может рассчитывать комиссию ~1%.
Мы это учли и снизили стоимость. Она меньше, чем была при оплате на сайте. Зато прямой перевод по реквизитам позволит нам вернуть вам средства без комиссии.
В случае повторного введения карантина и отмены поездки оплата возвращается.
Если вы отменяете поездку не из-за карантина, а по личным причинам с возвратом суммы за тренировки нет проблем. Но чтобы не было проблем и с возвратом брони от отеля нужно делать это до 15 августа. После этой даты отель может удерживать часть оплаты.
На всякий случай рекомендуем покупать билеты с возможностью возврата или ближе к дате поездки.