Регистрируйтесь через удобный вам мессенджер или e-mail.

Сразу после этого мы отправим запись в мессенджер или на почту.

Любое развитие, в том числе профессиональное, происходит вне зоны комфорта. 

Например, использовать тренажеры с фиксированными степенями свободы удобно, но не позволяет развить навыки обучения сложным движениям и «тренерский глаз». 

Другое дело – кроссфит. Тут полное презрение к односуставным движениям, все должно быть многосуставным, очень вариативным и с высокой интенсивностью. 

Для тренера, желающего тренировать хорошо, это сущий ад. Но в этом аду у тебя почти неограниченный потенциал для роста мастерства. 
 
При этом две ипостаси кроссфита - фитнеса и спорт, - предъявляют очень разные требования. 

Вот вызовы группового формата при обучении сложным многосуставным движениям: 

- как заинтересовать немотивированных членов группы, пришедших просто упороться; 
- как не дать заскучать заинтересованным членам группы, которые хотят прогрессировать; 
- как в условиях дефицита персонального внимания дать максимум обратной связи каждому; 
- как обеспечить оптимальную двигательную плотность практики; 
- как уложиться в 10-15 минут с учетом часового формата всей тренировки; 
- как добиться формирования устойчивых умений и навыков в условиях нерегулярных тренировок. 
 
А вот, что требует спортивная составляющая: 

- как научить атлетов максимально эффективно работать с собственным весом, со штангой и неудобными снарядами, бегать, прыгать, плавать; 
- как стабилизировать навык для выполнения в условиях острого или накопленного утомления; 
- как стабилизировать навык для выполнения в любых внешних условиях и особенностях заданий; 
- как научить варьировать нюансы техники для адаптации к изменению условий; 
- как при этом не ушатать суставы и не заработать усталостные травмы; 
- как встроить техническую подготовку в тренировочные циклы. 
 
Кого-то эти задачи испугают. Но если быть достаточно наивным, чтобы за них взяться, и достаточно упертым, чтобы не слиться в процессе, возможности для роста мастерства тут неограниченны! 
 
Так было со мной. Я, кажется, наступил на все возможные грабли в практической работе. Сначала в группах, потом со спортсменами. Но сумел найти ответы на эти (почти все) вызовы. 
 
Про ошибки, которые я совершал при обучении сложным движениям, я расскажу на бесплатном вебинаре. Регистрируйтесь в удобный мессенджер или через e-mail.

Направления работы:

→ Методический руководитель проекта evotraining

→ Ведущий подкаста evotraining | podcast 

→ Автор двух пособий по физподготовке: для кроссфита и для сотрудников силовых подразделений

→ Cпикер конференции @physiosapiens.conference

→ Автор и ведущий семинаров для тренеров по программированию тренировочного процесса

→ Разрабатывает программы для персональных клиентов и для групповых тренировок

→ На позиции главного тренера сети кроссфит клубов занимался обучением и аттестацией тренерского штата, составлял тренировочные планы для клиентов и профессиональной кроссфит команды

→ С 2012 года составлял спортивную программу для крупнейших российских соревнований по кроссфиту и функциональному тренингу

Обучался по программам: