Курс Евгения Богачёва "Программирование тренировок"
онлайн
• Учимся составлять продвинутые тренировочные планы под запросы клиентов.
• Опираясь на актуальные знания о спортивной подготовке и понимание "Что, Зачем и Почему".
• 2 месяца детальной теории и практики, чтобы научиться работать качественно и без перегруза.
Бывало ли подобное в вашей практике?
При попытке составить план мысли растекаются, не хватает системы
Надоело писать тренировки “на коленке” за 20 минут до начала. Хочется расписывать полноценный тренировочный цикл, понимая “почему именно так”.
Но при попытке составить план, мысли растекаются, сложно собрать все воедино. Кажется, что не хватает знаний и системы.
Системный подход к планированию - главная тема семинара.
Изучим, с чего начать, какие шаги предпринять далее, как вести себя в нестандартных ситуациях и при возникновении непредвиденных обстоятельств вроде бытовых травм.
На нескольких кейсах проработаем алгоритмы действий, чтобы понять, как действовать в разных обстоятельствах с разными клиентами.
Не понятно, как одновременно развивать разные физические качества
Например, силу и выносливость. Какие лучше методы использовать и как их сочетать в тренировке, чтобы они не конфликтовали
Для большинства клиентов актуален как раз конкурентный тренинг, с задачами одновременного развития разных качеств.
Мы разберем, как комбинировать конкурентные стимулы внутри одной тренировки и в рамках микроцикла. Какие нагрузки можно сочетать, а какие лучше разносить по циклам.
Изучим, как избежать самых частых ошибок конкурентного тренинга.
Сложно индивидуализировать программу под клиента, чтобы грамотно дозировать нагрузку и уберечь от травм
Когда стандартные 3*8 уже не работают, теряешься, что делать. Хочется работать с комплексными задачами клиентов и находить решения для достижения их целей
Научимся проводить скрининг движения клиента, и на его основании индивидуализировать параметры любых упражнений.
Изучим способы персонализации нагрузки через разные инструменты управления интенсивностью, объемом, темпом, временем под нагрузкой и отдыхом.
Разберем, как вариативность реализуется на уровне микро-, мезо- и макроцикла.
Составление программы занимает очень много времени
Из-за этого не могу взять много клиентов. А те, клиенты, что тренируются, пропускают занятия. В итоге вся работа коту под хвост.
Изучим алгоритмы планирования и принятия решений в разных ситуациях, чтобы снизить время и повысить эффективность.
С помощью подготовительной работы сможем в разы снизить количество времени, требуемого на составление плана, при этом с лучшим качеством планирования.
Научимся, как быть готовым к пропускам тренировок и нарушению плана так, чтобы цикл не рушился, и долгосрочные цели достигались несмотря ни на что.
Побывал(а) на разных семинарах, а ясности все нет
Так и не удалось получить ответы на вопросы, почему именно так развиваются физические качества или выбираются определенные протоколы. Никто толком не объясняет логику составления программ. Почему такой объем? Почему такая интенсивность? Почему такой порядок упражнений, нагрузок и тренировок?
Курс построен так, чтобы научиться размышлять и логически объяснять "как, зачем и почему".
Почему в данном кейсе подойдет именно это упражнение и каким должно быть предписание по нагрузке, чтобы получить нужную адаптацию? Какие есть альтернативные варианты? И почему вот этот вариант более специфичен, а этот имеет риски?
Начиная от теории, переходя к обсуждениям на практике и заканчивая проработкой в домашней работе, мы учимся обосновывать свои тренерские решения так, чтобы ни один критик не усомнился)

«Для того, чтобы составление программы не было мукой и не занимало все ваше свободное время, а план действительно работал для вашего клиента, нужен системный подход к планированию.
На курсе мы:
👉 последовательно и глубоко изучаем необходимую теорию и алгоритмы составления качественных программ без чрезмерных затрат времени
👉 много практикуемся в группах и домашней работе, чтобы теоретические знания о силовой и кондиционной подготовке перенести на рабочую тренировочную программу»
Каждую неделю вас ждут
2 теоретические лекции по 2 изучаемым темам
Теория, которая дает необходимую базу и структуру.
Лекции открываются по понедельникам.
Смотреть можно в удобное время до начала практического занятия.
К лекциям вы получите конспект в формате pdf.
Все вопросы можно задавать в чате участников.
2 практических онлайн занятия с тренером-преподавателем
В мини-группах вы отрабатываете изученные в лекциях подходы и инструменты на примере различных кейсов и сразу получаете обратную связь.
На занятиях мы друг друга "опыляем", учимся размышлять и применять знания на практике.
Те, кто не сможет присутствовать, смогут посмотреть уже запись решения кейса.
2 записи по 1,5-2 часа с разбором моего решения кейсов из практики
Полный разбор 4 учебных кейсов, где я делюсь своей логикой в решении, а вы дополняете свои знания
Домашние задания по вашему кейсу с проверкой от преподавателя
Самостоятельная практика в дз - это уже закрепление усвоенного материала и трансформация знаний в навыки на вашем собственном кейсе.
По домашнему заданию вы получаете развернутую обратную связь об удачных решениях, дополнительных возможностях и скрытых рисках.
Домашнее задание вы можете выполнять после 1 практики и еще 2 недели после завершения последнего практического занятия.
Для выполнения домашних заданий потребуется компьютер или ноутбук / планшет - то, на чем удобно печатать и работать в таблицах.
Итого
Всего в программе не менее 90 часов обучения:
- 14 записанных теоретических лекций + конспекты
- 14 практических вебинаров с разбором кейсов
- домашние задания с проверкой от преподавателя
- работа над своим кейсом и обратная связь на протяжении всего курса
- готовые шаблоны для микро и мезоциклов, анкеты-опросники, калькуляторы и другие необходимые тренеру файлы-заготовки
- электронный сертификат участника
- доступ к материалам - полгода после завершения курса
- доступ к закрытому чату для общения с участниками и уточнения всех вопросов с преподавателями
🎁 А еще бонусы
⚡️ урок "Сервисы и приложения для организация рабочего процесса"
⚡️ курс "Формула эффективной групповой программы"
⚡️ бесплатный доступ к закрытому блогу для тренеров Evo Insider
⚡️ 1 месяц бесплатной подписки на одну из тренировочных программ
⚡️ 2 поддерживающих созвона после завершения семинара с обсуждением ваших вопросов:
- практикум по организации и ведению дистанционной работы
- круглый стол через месяц после завершения курса с ответами на вопросы
Программа курса
📖 Блок 1. Описание системы
- Зачем нужен системный подход
- Что это даст тренерам в практическом и финансовом плане
- Что нужно знать и уметь, чтобы это получалось
↓
📖 Блок 2. Скрининг и тестирование
- Как определить возможные риски
- Как определить уровень клиента
- Как установить точку отсчета для планирования нагрузки
- Как приоритизировать цели клиента
↓
📖 Блок 3. Тренировочные средства
- Виды тренировочных средств
- Как учитывать принцип индивидуализации при выборе средств
- Как индивидуализировать параметры упражнений в соответствии с результатами скрининга
↓
📖 Блок 4. Силовая тренировка
- Зачем нужна силовая нагрузка
- Роль силовой нагрузки для разных целей
- Какие переменные есть и как их использовать
- Как планировать сбалансированную силовую нагрузку
↓
📖 Блок 5. Скоростно-силовая тренировка
- Зачем нужна скоростно-силовая нагрузка для фитнес клиентов
- Какие виды и формы тренировок мощности бывают
- Тренировка мощности для разных типов клиентов
↓
📖 Блок 6. Тренировка на выносливость
- Зачем нужны тренировки на выносливость
- Виды тренировок выносливости
- Подбор нагрузки для разных целей
↓
📖 Блок 7. Тренировка подвижности
- От чего зависит подвижность суставов
- Какие тактические способы повышения подвижности есть
- Как тренировать долгосрочную подвижность
↓
📖 Блок 8. Планирование технической отработки
- Физиология формирования двигательных навыков
- Создание прогрессии обучения навыку
- Планирование этапа первоначального разучивания
- Планирование этапов дальнейшего совершенствования техники
↓
📖 Блок 9. Тренировки с учетом болей и травм
- Круг компетенций тренера
- Алгоритм взаимодействия со спортивным врачом
- Построение плана в обход травм и болей
- Действия при внезапном возникновении болей
- Учет истории травм и профилактика рецидивов/осложнений
↓
📖 Блок 10. Тренировочное занятие
- Как построить "идеальное" тренировочное занятие
- Как контролировать баланс нагрузки
- Как повысить двигательную плотность занятия
- Как расставить приоритеты
- Как планировать количество и длительность блоков
↓
📖 Блок 11. Микроцикл
- Зачем нужен и служит микроцикл
- Как учесть все требуемые стимулы в неделе
- Как экономить время при составлении микроциклов
- Как использовать регрессии и прогрессии при выборе тренировочных средств
↓
📖 Блок 12. Мезоцикл
- Чем полезна концепция "минимально жизнеспособного" плана
- Что значит "гибкий подход к планированию тренировок"
- Как уточнять и изменять нагрузку от недели к неделе
- Как управлять объемом и интенсивностью
↓
📖 Блок 13. Макроцикл
- Применение концепции периодизации в фитнес-тренировке
- Изменение характера нагрузок на макро-уровне
- Разбор вариантов макро-структуры на конкретном примере
↓
📖 Блок 14. Персонализированный групповой формат
- Организация тренировок по индивидуальным планам в формате мини-группы
- Различные подходы к комбинациям дистанционного и очного форматов, персонального и группового подходов
- Шаблоны планов для реализации концепции
↓
📖 Блок 15. Бонус-урок "Технические аспекты работы"
- Настройка первичного анкетирования
- Настройка сервиса бронирования звонков
- Организация скрининга клиента в truecoach
- Планирование тренировок и ведение клиента в truecoach
- Скрининг и планирование тренировок в гугл таблицах
↓
📖 Блок 16. Бонус-курс "Формула эффективной групповой кроссфит программы"
- Что мы закладываем в план групповых тренировок
- Структура тренировки
- Планирование микроцикла
- Планирование мезо- и макроструктуры
- Планирование кондиционной работы
- Масштабирование
- Подсобная работа
- Техническая подготовка
- Стандарты качества и составление полной программы
По итогам семинара вы отработаете принципы составления программ для 5 различных кейсов:
- 4 из практической части
- 1 из вашей домашней работы
Общий объём обучения - не менее 90 часов.
Вы научитесь:
- Помогать клиентам формулировать четкие и достижимые цели
- Формулировать цели клиентов на языке требуемых физиологических адаптаций
- Подбирать наилучшие методы достижения требуемых адаптаций
- Создавать схемы микро- и мезоциклов для клиентов разных уровней и целей для повышения эффективности
- Оформлять структуру макроцикла при необходимости сложной периодизации нагрузки
- Индивидуализировать нагрузку в персональном и групповом персонализированном формате
- Создавать и использовать алгоритмы тестирования и планирования для повышения качества тренировок при экономии собственной энергии и времени
Какие тренеры приходят на курс и что они получают от него
Фитнес тренеры - от новичков до профи

Есть обучения, которые интегрируются в работу и становятся прикладными настолько, что спустя несколько лет после их завершения ты все равно пересматриваешь презентации курса, систематизируешь некоторую информацию и переосмысливаешь многие моменты.
Курс по программированию тренировок Евгения Богачева — это уникальный (каким бы ни было заезженным и потерявшим смысл в бесконечных продажах это слово) продукт для тренеров, которые ищут в своей профессии осмысленности.
По роду своей деятельности я не только тренер, ежедневно выполняющий свои прямые обязанности с клиентами разного уровня подготовленности, но и преподаватель, методист, который предлагает коллегам инструменты для повышения качества их работы, опираясь на фундаментальные дисциплины.
Анализируя работу множества тренеров, как тех, кто работает в моей компании, так и тех, кого приходится консультировать в других проектах, проблема составления тренировочных программ и управления ими в зависимости от постоянно меняющихся обстоятельств — она принципиальная.
И Женя, безусловно, как большой профессионал, не мог не заложить в свой курс и предлагаемые им подходы фактор хаоса, который неминуемо возникает в таком сложном явлении, как тренировочный процесс.
Я настоятельно рекомендую данный курс всем специалистам, связанным так или иначе с улучшением физической формы человека, вне зависимости от их опыта, личных регалий и представлений о собственных знаниях.
Вадим Гурьев, г. Москва
Спортивный тренер, методист в сети элитных фитнес-клубов «Encore Fitness», спикер всероссийских, международных конвенций и форумов по фитнесу

Мне удалось систематизировать все текущие знания, собрать их все в один рабочий механизм, который адаптируется под разные цели и задачи.
Я разобрался в том, как вести долгосрочное планирование программы тренировок под разных людей, какие нюансы нужно учитывать и как перепроверять самого себя.
Я постарался все полученные знания сразу применять на практике: когда теория соединилась с практикой и вдумчивым переосмыслениям, тогда произошла магия - я почувствовал, что перешел на другой, более осознанный, уровень своей работы.
Мне очень понравилась практическая часть. Мы составляли программы в мини-группах с коллегами, спорили, обосновывали свою точку зрения, получали обратную связь, исправлялись и двигались дальше. Это как раз то, чего мне не хватало.
Было очень комфортно заниматься в формате онлайн на 6 недель. Несмотря на загруженный график, я успевал смотреть лекции, делать домашки и не перегружаться. В оффлайне так бы точно не получилось из-за логистики.
Ощущения после семинара превзошли все ожидания. Женя и Юля создали комфортную среду для обучения, где не ругают за ошибки, а, наоборот, стремятся научиться на них, где никто не останется без ответа на свой вопрос.
Чувствовалось, что организаторы курса выложились по полной, я за это очень благодарен! Наличие такой среды обучения - это большая редкость.
Максим Егоров, г.Москва

Семинар "Программирование тренировок" Жени Богачёва - пожалуй, лучшее, что со мной случилось в этом году.
Честно говоря, не понимаю, почему Женя скромно назвал словом "семинар" такой мощный обучающий 7-недельный курс, плотно наполненный лекционным материалом с чётко структурированной теорией (дублирующийся pdf раздаткой и файлами-шаблонами), крутейшими практическими онлайн-занятиями с кураторами и домашними заданиями с подробной обратной связью от Жени.
Очень понравился формат обучения. Тебе не нужно специально никуда ехать, лекции можно слушать когда удобно и где удобно (доступ к ним открывается заранее), отсутствовавшие на практическом занятии могут посмотреть его в записи.
В середине курса даётся неделя "каникул", чтоб занести хвосты и успеть доделать недоделанное.
Информация выдаётся дозированно, законченными смысловыми блоками, от простого к сложному, есть время обдумать и переварить теоретическую часть.
Практические занятия с кураторами - особый сорт удовольствия. Даже самая крутая теория без подкрепления её на практике не имеет ценности. Поэтому мы дважды в неделю "подкрепляли", да так, что мозги буквально шевелились!
В работе были четыре вымышленных кейса с разными целями и ограничениями. Каждый персонаж был взят нами за ручку и бережно проведен от постановки целей и двигательного скрининга до составления макроструктуры тренировочного плана, в котором есть место и работе над мобильностью, и повышению силовых показателей, и развитию мощности и выносливости, и укреплению слабых мест, и обучению техническим навыкам.
Всё это с плавной прогрессией, акцентом на безопасность и эффективность каждого шага.
Домашние задания - важная часть обучения, где мы, опираясь на примеры практических занятий, действовали уже самостоятельно и составляли из тех же "кирпичиков" программу для своего собственного кейса.
Местами приходилось изрядно поломать голову, но это было очень полезно для расширения тренерского мышления.
Особо актуальным для меня был блок о тренировках в обход боли, который существенно пополнил мой багаж знаний на эту тему. Я часто строю тренировки "вокруг боли", ведь моя аудитория - обычные взрослые люди с травмами, артрозами и другими ограничениями.
В семинаре много рабочих инструментов, которые можно брать и использовать, интегрируя в текущие занятия со своими клиентами. Мои девчонки в восторге от новых способов повышения подвижности суставов и заданий на развитие работоспособности.
Постепенно начала добавлять и другие "фишки" в тренинг, наполняя его более глобальным смыслом.
Вчера пришла в голову ассоциация. Раньше ты вроде бы что-то и понимал в написании тренировочного плана, но всё равно это было как-то поверхностно, не хватало системности подхода, ты как будто не видел дальше собственного носа, как сильно близорукий человек.
А потом тебе сделали лазерную коррекцию зрения. Вот примерно такое ощущение после семинара.
Низкий поклон Жене, Юле и кураторам: Ксюше, Дане, Тимуру и Жене за огромный труд, потрясающую атмосферу, помощь, поддержку и управление хаосом нашего "коллективного разума".
Теперь я смогу более качественно помогать людям в достижении их целей и эффективней использовать своё время при составлении плана тренировок💪
Татьяна Зайченко, г. Москва
тренер по фитнесу

В целом после семинара лишь одно ощущение — жаль что это всё закончилось. Приятно находится в коллективе единомышленников, которые хотят развиваться. И под руководством очень грамотного методиста и тренера Жени, кураторов, которые всегда лояльно относятся к учащимся и отвечают на возникшие вопросы🙌
Этот семинар помог сформировать системное мышление в плане построения тренировочного процесса, структурировать уже накопившиеся знания и собрать всё воедино.
Мне стало понятно, как можно тренировать эффективно с учетом запросов и целей клиента, как отслеживать прогресс.
После семинара я дополнил свой подход при составлении программ: составляю макроцикл, чтобы видеть всю структуру и ничего не забыть в процессе, прописываю в тренировках чёткие предписания нагрузки, отдыха и т.д.
Практика заставляла подумать над конкретными примерами в коллективном формате, а домашние задания уже под своего конкретного подопечного потихоньку разрабатывать рабочую схему. В разборе домашних работ и практических лекций всегда находил какие то важные для себя детали👍
Виктор Крайняй, г.Донецк
тренер по физической подготовке

Самое важно, что дал этот курс, - новый, более качественный образ моего мышления, который имеет бОльшую системность и упорядоченность, чем было до этого.
Хоть у меня уже были сформированы определённые компетенции в построении тренировочного процесса, я не умел программировать вдолгую, не понимал, как правильно дозировать нагрузку для людей разного уровня подготовленности, какие существуют ограничения у людей и как их обходить/устранять.
На практиках Женя регулярно повторял участникам: "планируйте от цели" - и это поначалу было непривычно, поскольку до этого процесс планирования шёл от каких-то абстрактных вещей, подвешенных в воздухе и лишь немного имеющих отношения к реальной цели подопечного.
Еще из полезного узнал новые для себя методы работы над подвижностью (раньше я только статично тянул людей по 30-40 секунд и примерно в половине случаев это не давало свои плоды). Проработал тему выносливости и сейчас имею более чёткое представление, как её тренировать разным людям.
Практическая часть является самой полезной при изучении всех материалов, поскольку в ней тренер может получить не только ответы на свои вопросы, но и поучаствовать в дискуссии, споры в которой не только рождают истину, но и позволяют впитать знания и опыт от других тренеров.
Алексей Чернышов, Сургут
персональный тренер в фитнес-центре Hope Fitness, соревнующийся кроссфит атлет
Тренеры по физподготовке в видах спорта

Я пошел на обучение к Жене, потому что считаю, что учиться и обновлять свои знания нужно постоянно. Тем более, что жизнь все время подбрасывает новые вызовы и задачи.
Что могу сказать о курсе: это находка для тренера!
Все, что собирается годами по крупицам, через боль и страдания, на что люди тратят тысячи часов обучений и практики и все равно не могут разобраться, весь свой внушительный опыт и знания Богачёв собрал в один стройный, понятный, структурированный курс.
Ощущение, что перелопатил тонны литературы и терабайты информации за несколько недель увлекательнейшего обучения.
Восторг! И безмерное уважение
Дмитрий Яшанькин, г.Москва
Заслуженный тренер России, заслуженный мастер спорта, Москва

Период обучения совпал с периодом подготовки к соревнованиям - и я не задумываясь стал отрабатывать свой собственный кейс.
Моей задачей было повышение спортивной работоспособности (вид спорта - карате киокушинкай), участие в соревнованиях 24-29 мая.
Используя знания, которые даются на семинаре, я смог распланировать тренировки за 12 недель до старта и выйти на пик формы.
Огромная благодарность команде за обратную связь, за индивидуальный подход и за то, что они правда вникают в твои вопросы и хотят помочь❤️
Тут нет никаких секретных техник, только фундаментальные знания, которые легко переносятся на практику - и самый кайф это то, что ты веришь в эти знания и веришь в то, что делаешь!
Результат 2 место на международном турнире по карате!
Кирилл Харлашин, г. Москва
тренер по карате киокушинкай, выступающий атлет

У меня уже была определенная база знания по физподготовке, но некоторые знания как будто были разрозненными. Не было до конца понятно, как применять их в тренировочном процессе, как распределять нагрузку, использовать темп.
Курс помог мне сложить этот пазл и структурировать все мои знания.
Много любопытного почерпнул по темам мощности, подвижности, выяснил для себя нюансы применения плиометрики и эксцентрического режима работы применительно к тренингу футболистов.
С помощью курса я более детально разобрался, как строить мезо и макроциклы.
Практическая часть очень сильная, заставляет мозги работать, такой формат позволяет все знания из лекций тут же применить на практике.
Я проходил много разных обучений, и не только по силовому и кондиционному тренингу, но и по профильному игровому направлению. Я считаю, что это лучшие курсы в моей жизни по подаче, по кураторам, по материалу, по уровню вовлеченности.
Нигде до этого не встречал подобного уровня.
Денис Кочетов, Москва
тренер по физической подготовке в футбольной академии "Строгино", тренер по футболу, имеет 12-летний тренерский стаж в игровых видах спорта

Я убежден, что каждая тренировка должна быть грамотно спланирована заранее, где учтены все индивидуальные особенности каждого человека, подобрана нагрузка и правильно скомбинированы упражнения.
Тренировки — это сложная система воздействия на организм, которая должна учитывать физиологию, анатомию, педагогику и психологию.
Курс и был посвящен выстраиванию процесса создания тренировочных планов. Многое я уже использовал в своей практике, но все равно получил колоссальный опыт общения с профессионалами своего дела.
С каждым новым практическим занятием и отсмотренной лекцией получал как ответы, так и формировал новые вопросы.
В процессе обучения мне помогала не только команда организаторов курса, но и сами ребята, с которыми мы находили общее решение поставленной задачи.
Практические занятия — самое ценное в этом курсе. Ничто не заменит дискуссий и мозгового штурма с профессионалами своего дела на протяжении многих часов.
Ни в одной книге мира вы не получите такой информации.
Никита Кривцун, Минск
тренер по ОФП молодежной женской сборной по баскетболу
Специалисты по реабилитации

На курс к Жене я пошел, чтобы разобраться в программировании тренировок: что мы делаем, сколько, почему и как упаковывать программы в компактный электронный формат.
Могу сказать, что на большую часть своих вопросов получил ответы.
Спустя некоторое время, ко мне обратился хоккеист.
Я составил программу, которую реализовал тренер по ОФП и СФП и через 3 месяца показатели силы и выносливости выросли в 1.5-2 раза!
Атлета тестировали на базе Авангарда (хоккейная команда) и, со слов тренера, его показатели находятся на уровне лидеров юношеской команды.
Я уверен, что этот результат был достигнут благодаря прошедшему обучению Составляя программу я пользовался лекциями и материалами на 80 процентов.
Никита Троицкий, г.Омск
специалист по физической реабилитации

Я давно наблюдаю за тем, что делает Женя, и меня привлекает не только уровень профессионализма и знаний, но и его умение структурировать информацию, дисциплина мышления и философия, которая за этим стоит.
Мне кажется, этот курс - уникальный продукт, я не видела ничего подобного и это именно то, чего мне так не хватало последние несколько лет.
С одной стороны, он очень глобальный, потому что мы говорим о тренировочном процессе в целом и о том, как применять те или иные тренировочные средства по делу и вовремя (приготовьтесь сдуть пыль со всех своих тренерских знаний и навыков, даже тех, которые давно не использовали).
С другой стороны, он очень конкретный, потому что мы работаем над живыми кейсами, объясняем каждый свой выбор, учимся эффективно и гибко планировать с помощью определенных алгоритмов. Это рождало много вопросов, и спасибо Жене за атмосферу, где не было страшно задавать даже самые глупые из них.
Вообще качество обратной связи выходит далеко за рамки комментариев к домашним заданиям, я бы назвала это скорее менторством.
И живая работа в мини-группах на семинарах тоже очень помогала разбираться в материале. Формат онлайн был раскрыт с самой лучшей стороны и стал в данном случае не заменой живому общению, а преимуществом, позволяя общаться более структурированно.
Ксения Калеева, г. Москва
тренер в остеопатической клинике

Раньше планирование тренировок казалось чем-то сложным и объемным. Но по ходу курса оно стало более понятным, и теперь нет страха браться за мезоциклы :)
Уже сейчас решила с некоторыми клиентами, работающими на уровне ОФП, внедрять новые варианты записи тренировок.
Давать больше возможности мыслить, анализировать, выбирать. С ними же и буду отрабатывать полное планирование, вплоть до макроцикла.
Для меня практическая часть и дз - очень очень крутые форматы. На практике у меня была возможность слушать и быть в диалоге с очень разными и классными спецами.
Кураторы - очень хорошо подлавливали моменты, когда нужно подсказать, а когда нужно дать возможность поразмышлять. Каждый раз прибывала в восторге от практики (и даже на темах новых для меня).
И не могу отметить, что каждое мое домашнее задание не оставалось без ответа. Каждый раз я получала супер развернутый, лаконичный ответ с советами или замечаниями (к которым и добавить-то нечего было, и оспаривать тоже )
В обучении для меня важно как преподносится информация. Не как сухие и скучные лекции в универе, когда самому преподу не интересно.
А здесь я была рада наблюдать за профессионалами, которые любят то, чем занимаются. От этого и лекции, и практические проходили супер.
Дарья Симонова, Минск
реабилитолог, 13летний опыт профессионального плавания
Что вы получите по итогам семинара:
- Начнете применять новые знания на практике уже в процессе прохождения семинара
- Будете более структурированно подходить к написанию программ
- Сможете логически выстраивать прогрессии движений
- Сможете комбинировать различные форматы тренировок в едином макроцикле
- Увидите, как составляют программы и с чем сталкиваются в работе другие тренеры, расширите свои горизонты
- Оптимизируете свою работу и высвободите время для себя
- Обретете уверенность в собственных действиях и сможете обосновать свои решения
- Замените чувство страха на удовольствие при решении сложных задач с многими неизвестными
- Трансформируете полученные знания в эффективную технологию работы
Как работает рассрочка от банка
- Рассрочка предоставляется «Тинькофф банк» или "МТС Банк"
- При рассрочке стоимость курса остается фиксированной и просто «разбивается» на 6 равных выплат. Без процентов
- При этом вносить оплату нужно только через месяц после оформления
- После оформления в личном кабинете онлайн банка у вас будет график платежей и способы погашения
Важно: для вас рассрочка беспроцентная. Это означает, что банк выдает вам кредит, а мы делаем скидку на курс и за счет этой скидки оплачиваем проценты банку. Если вы оформите рассрочку и захотите потом сделать возврат, то сумма скидки возвращена не будет, т.к. это комиссия банка за уже оказанную услугу.
Получите запись вебинара "Современный подход к функциональному тренингу". Переходите по ссылке и регистрируйтесь.
Автор и ведущий курса - Евгений Богачёв
Тренер-преподаватель по ФКиС
Подготовил более 20 атлетов-призеров российских и европейских турниров в стиле CrossFit, в том числе финалиста CrossFit Games в категории Masters
Принимал участие в функциональной подготовке атлетов олимпийского уровня в тяжелой атлетике, синхронном плавании и сноуборде
Обучался по программам:

Направления работы:
→ Методический руководитель проекта evotraining
→ Ведущий подкаста evotraining | podcast
→ Автор двух пособий по физподготовке: для кроссфита и для сотрудников силовых подразделений
→ Cпикер конференций @physiosapiens.conference, Смирнов Практикум
→ Автор и ведущий семинаров для тренеров по программированию тренировочного процесса
→ Разрабатывает программы для персональных клиентов и для групповых тренировок любителей и проф спортсменов
→ На позиции главного тренера сети кроссфит клубов занимался обучением и аттестацией тренерского штата, составлял тренировочные планы для клиентов и профессиональной кроссфит команды
→ С 2012 года составлял спортивную программу для крупнейших российских соревнований по кроссфиту и функциональному тренингу
Частые вопросы