В курсе вы узнаете про продвинутые подходы к развитию физических качеств.

Их можно применять как в подготовке спортсменов, так и при работе с фитнес клиентами:

• Как использовать плиометрику для фитнес клиентов и спортсменов
• Применение баллистики в фитнес и спорте
• Изометрический метод для развития силы
• Измерение скорости (VBT) для улучшения контроля концентрической фазы в тренировках силы и мощности
• Как можно варьировать темп при выполнении упражнения и на что это влияет
• Что могут дать разные подходы к перераспределению объема и отдыха
• Принципы построения конкурентного тренинга

Мини-курс выложен в уроках на геткурсе и мы дублируем его вам на почту в виде серии писем.

Материалы уроков помогут найти свежие идеи, взять в работу новые инструменты, чтобы эффективно решать задачи ваших клиентов и становиться более востребованным.

▪️ тренерам по физподготовке

▪️ фитнес тренерам

▪️ специалистам, которые работают с клиентами в постреабилитационный период

С образованием работает так же, как и с тренировками: нельзя один раз прийти в форму, расслабиться и остаться в отличной форме навсегда.

В отсутствии нагрузок тело деадаптируется, и это применимо ко всем системам организма.

Непрерывное образование полезно даже для самых крутых спецов. 

Пища для ума позволяет ухватить новые и переосмыслить старые идеи. Критически оценивать собственный подход и систему, исправляя неточности и оптимизируя процессы.

Мини-курс выложен в уроках на геткурсе и мы дублируем его вам на почту в виде серии писем.

Обо мне:

Тренер-преподаватель по ФКиС

Подготовил более 20 атлетов-призеров российских и европейских турниров в стиле CrossFit, в том числе финалиста CrossFit Games в категории Masters

Принимал участие в функциональной подготовке атлетов олимпийского уровня в тяжелой атлетике, синхронном плавании и сноуборде

Сейчас участвую в составлении программ силовой и кондиционной подготовки для спортивных команд

Обучался по программам:

Направления работы:

→ Методический руководитель проекта evotraining

→ Ведущий подкаста evotraining | podcast 

→ Автор двух пособий по физподготовке: для кроссфита и для сотрудников силовых подразделений

→ Cпикер конференций @physiosapiens.conference, Смирнов Практикум

→ Автор и ведущий семинаров для тренеров по программированию тренировочного процесса

→ Разрабатываю программы для персональных клиентов и для групповых тренировок любителей и проф спортсменов

→ На позиции главного тренера сети кроссфит клубов занимался обучением и аттестацией тренерского штата, составлял тренировочные планы для клиентов и профессиональной кроссфит команды

→ С 2012 года составлял спортивную программу для крупнейших российских соревнований по кроссфиту и функциональному тренингу