Навыки
Учим с нуля или оттачиваем технику
Cкидка от 10% до 20% при покупке нескольких курсов
Мини-курсы для изучения или улучшения сложных навыков
На этой странице предложены мини-курсы для тех, кто хочет самостоятельно научиться выходам на кольцах / турнике, ходьбе на руках, освоить киппинг, баттерфляй или двойные прыжки.
Или исправить ошибки и улучшить технику рывка и толчка (при уже имеющейся базе).
💡 Мини-курсы уже включены в подписку в наши тренировочные программы pro, rx, cf_4life.
Но если вы тренируетесь по своей программе или не хотите продлевать подписку на наши программы, эти мини-курсы станут отличным дополнением к вашим тренировкам.
Каждый мини-курс посвящен отдельному навыку
В инструкции вы найдете анализ техники движения и определите свой уровень
• начальное разучивание навыка
• дальнейшее совершенствование навыка
• стабилизация навыка в условиях утомления
Для каждого уровня - отдельная прогрессия на 8 недель и подводящие упражнения, которые вы выполняете 1-2 раза в неделю перед вашей основной тренировкой.
Длительность задания
В среднем - 15-30 минут. Выполнять задание можно 1-2 раза в неделю, повторяя его и работая над качеством или переходя к следующему.
После освоения текущего уровня, переходите на следующий по сложности.
В карусели - пример, как выглядит 1 тренировка Выходов на кольцах для начинающего уровня
Мини-курсы всегда у вас под рукой
После оплаты вы получаете:
▪️ постоянный доступ к мини-курсу в приложении геткурс
▪️ видео с разбором анализом техники и инструкцию, как идти по программе
▪️ прогрессия на 8 недель для 3 разных уровней сложности
▪️ для рывка и толчка - немного другая программа. Предполагается, что у вас уже есть базовый навык, и вы работаете над улучшением техники и ошибками в 3 разных фазах движения
Важно: мини-курсы для самостоятельного прохождения, обратная связь не предусмотрена.
В инструкциях даны подробные указания, чтобы вы без проблем смогли разбораться в задании.
Приобрести курс
🔥 Задать вопрос
Для более подробной информации, напишите куратору программ Евгению Райскому
ИП Богачёв Евгений Михайлович
ОГРНИП 317774600393502
ИНН 612103813910
Лицензия № Л035-01298-77/02773138
© 2015-2026. evotraining.ru || Эволюция тренировки. Все права защищены