Тренерская
мини-курс для тренеров по физподготовке и фитнесу, который познакомит вас с продвинутыми подходами к тренировке:
⚡️ баллистика и плиометрика для тренировки мощности
⚡️ изометрика и концентрика для развития силы
⚡️ темп и перераспределение объема для дополнительных акцентов в тренировке
Тренерская
мини-курс для тренеров по физподготовке и фитнесу, который познакомит вас с продвинутыми подходами к тренировке:
⚡️ баллистика и плиометрика для тренировки мощности
⚡️ изометрика и концентрика для развития силы
⚡️ темп и перераспределение объема для дополнительных акцентов в тренировке
О чем мини-курс "Тренерская"?
В курсе вы узнаете про продвинутые подходы к развитию физических качеств.
Их можно применять как в подготовке спортсменов, так и при работе с фитнес клиентами:
- Как использовать плиометрику для фитнес клиентов и спортсменов
- Применение баллистики в фитнес и спорте
- Изометрический метод для развития силы
- Роль концентрической фазы в тренировках силы и мощности
- Как можно варьировать темп при выполнении упражнения и на что это влияет
- Что могут дать разные подходы к перераспределению объема и отдыха
- Принципы построения конкурентного тренинга
Мини-курс выложен в уроках на геткурсе и мы дублируем его вам на почту в виде серии писем.
Каждые 2 дня - новый урок, который прокачает вас как эксперта
Материалы уроков помогут найти свежие идеи, взять в работу новые инструменты, чтобы эффективно решать задачи ваших клиентов и становиться более востребованным.
Курс будет полезен
▪️ тренерам по физподготовке
▪️ фитнес тренерам
▪️ специалистам, которые работают с клиентами в постреабилитационный период
Опытным тренерам тоже будет интересно
С образованием работает так же, как и с тренировками: нельзя один раз прийти в форму, расслабиться и остаться в отличной форме навсегда.
В отсутствии нагрузок тело деадаптируется, и это применимо ко всем системам организма.
Непрерывное образование полезно даже для самых крутых спецов.
Пища для ума позволяет ухватить новые и переосмыслить старые идеи. Критически оценивать собственный подход и систему, исправляя неточности и оптимизируя процессы.
Мини-курс выложен в уроках на геткурсе и мы дублируем его вам на почту в виде серии писем.
👋 Меня зовут Евгений Богачёв, я тренер по физподготовке, автор 2 книг по силовой и кондиционной подготовке, ведущий подкаста evotraining о спорте и фитнесе, ведущий семинаров для тренеров.
В курсе я сгруппировал выжимку наиболее интересных и содержательных постов своего блога.
Я не претендую на статус гуру, все о чем я пишу, я узнал в разных источниках и опробовал в своей практике. И мне хочется делиться с коллегами тем, что узнаю, обсуждать идеи и находить прикладные инструменты. Присоединяйтесь к нашему сообществу!
Обо мне:
Тренер-преподаватель по ФКиС
Подготовил более 20 атлетов-призеров российских и европейских турниров в стиле CrossFit, в том числе финалиста CrossFit Games в категории Masters
Принимал участие в функциональной подготовке атлетов олимпийского уровня в тяжелой атлетике, синхронном плавании и сноуборде
Сейчас участвую в составлении программ силовой и кондиционной подготовки для спортивных команд
Обучался по программам:
Направления работы:
→ Методический руководитель проекта evotraining
→ Ведущий подкаста evotraining | podcast
→ Автор двух пособий по физподготовке: для кроссфита и для сотрудников силовых подразделений
→ Cпикер конференций @physiosapiens.conference, Смирнов Практикум
→ Автор и ведущий семинаров для тренеров по программированию тренировочного процесса
→ Разрабатываю программы для персональных клиентов и для групповых тренировок любителей и проф спортсменов
→ На позиции главного тренера сети кроссфит клубов занимался обучением и аттестацией тренерского штата, составлял тренировочные планы для клиентов и профессиональной кроссфит команды
→ С 2012 года составлял спортивную программу для крупнейших российских соревнований по кроссфиту и функциональному тренингу
Телеграм t.me/evotraining