Тренер как фундамент привычки: хорошо это или плохо
Все знают, что если хочешь тренироваться максимально эффективно, стоит нанять тренера.
Это позволяет делегировать процесс планирования и контроля, обойти собственную нехватку компетенций или избежать личных искажений.
А еще это создает внешнюю подотчетность, т.е. работает как элемент внешней мотивации. Все это позитивные аспекты работы с тренером.
Но есть и потенциальный негатив.
Вы наверняка слышали о ситуациях (вероятно, сами пережили такую), когда человек находит тренера, тренируется под его руководством, прогрессирует и вообще всем доволен.
А потом по каким-то причинам совместная работа прекращается – и человек прекращает тренироваться. Вот прям совсем прекращает.
Это происходит чаще, чем хотелось бы.
Тренер, которые вроде как помогает в тренировочном процессе и усиливает внешнюю мотивацию за счет подотчетности, незаметно становится фундаментом привычки человека к тренировкам.
И если совместная работа прекращается – у человека пропадает фундамент привычки.
Другими словами, человек не представляет себе тренировок без тренера. Ну а дальше всем понятные процессы: деадаптация, регресс, печаль и тоска по прежним временам.
Некоторые тренеры сознательно стараются привязать к себе клиентов, обеспечивают количественный прогресс без роста автономности клиента. Их выбор.
Но многие специалисты делают это неосознанно. Когда отвечают на вопросы «как» и «что», но отказываются объяснять, «почему» (типа, «потому что я тренер и я так сказал»).
Когда осуществляют жесткий внешний контроль над техникой, не обучая человека внутреннему контролю качества движения.
Когда чрезмерно опекают, диктуют малейшие нюансы без права выбора, не учат интерпретировать ощущения и регулировать нагрузку в соответствии с самочувствием.
В этих случаях подопечным может выполнять инструкции и предписания тренера, и вполне может прогрессировать. Но остается абсолютно некомпетентным в принятии решений и самоконтроле в отношении упражнений, нагрузки, восстановления и т.д. Естественно, когда совместная работа прекращается, у такого человека буквально «выбивают почву из под ног».
Задача каждого, кто хочет развить привычку тренироваться, – при работе с тренером не перекладывать на него всю ответственность, а учиться и повышать компетентность в отношении собственного организма, здоровья и формы.
Задача тренера – провести подопечного от состояния некомпетентности и зависимости от внешней мотивации, решений и инструкций к автономности и устойчивой привычке к тренировкам, не зависящей от тренера.
Ну это на мой вкус. Что думаете вы?
авторизуйтесь