Блог о том, как тренировать(ся) грамотно и прогрессировать

Клевок таза во время приседаний: когда обращать внимание и как корректировать

Читать полностью
17 Ноября — Юля Седова

Верно ли, что нагрузка, которую ты можешь делать более 40 раз, не является силовой?

Читать полностью
14 Ноября — Юля Седова

Как тренировать шею, когда мало времени

Врабатывание перед работой на выносливость

Возвращаем функциональность плечам при болях и ограничениях

Читать полностью
23 Октября — Юля Седова

Экономичность техники и выносливость

Читать полностью
13 Октября — Евгений Богачёв

Аэробно-силовой метод или HICT для развития выносливости

Читать полностью
10 Октября — Евгений Богачёв

Как понять, что упражнение вам не подходит

Читать полностью
10 Октября — Евгений Богачёв

Подготовка к ультра-марафону в сочетании с силовым и кроссфит тренингом

Читать полностью
21 Сентября — Евгений Богачёв

Как тренировать кор от А до Я

Читать полностью
4 Сентября — Евгений Богачёв

контакты:

whatsapp 8-926-563-55-44

telegram @sedovjul