С 12 декабря стартует новый цикл в программах evo_pro, evo_rx. А еще мы запускаем новую ветку cf_4life.
Программы отличаются своей направленностью, объемом и акцентами.
✅ соревновательная подготовка
Это уже знакомые многим программы pro и rx.
Их основные цели:
▪️ соревновательная подготовка (CrossFit Open, Ural Athletic Challenge, Siberian Showdown, турниры ФФМ)
▪️ повышение переносимости объема нагрузки
▪️ практика специфичных КФ движений в разных режимах
▪️ подготовка к соревнованиям
В зависимости от имеющегося времени, мы предлагаем атлетам более объемную по нагрузке и стимулам прогу pro или более сокращенную rx.
✅ тренировки для жизни
Для тех, кому соревнования не нужны, мы решили выделить более компактную кроссфит программу cf_4life. со сбалансированной силовой и скоростно-силовой работой и разнообразными метконами.
Это light версия программы pro с элементами ТА и гимнастики, адаптированная под цели поддержания хорошей формы и качества жизни.
Мы будем прописывать 2 опции под 3 и 5 тренировок в неделю, длительностью 60-75 минут.
✅ функциональные тренировки
Для тех, кому нужна сбалансированная физподготовка, у нас остается программа evo_adventure.
Она не содержит сложных кроссфит элементов и позволяет тренироваться в функциональной зоне почти любого зала.
В ней мы уделяем много внимания разным форматам и качествам: мощности, силе, спринтовой работе, циклической работе, смешанной выносливости.
ИП Богачёв Евгений Михайлович
ОГРНИП 317774600393502
ИНН 612103813910
Остались вопросы? Напишите куратору проекта Евгению Райскому
авторизуйтесь