Блог о том, как тренировать(ся) грамотно и прогрессировать

Смена направлений движений в регби

В новом выпуске #кодловкости разбираем смену направлений движений на примере регби.

В видео 6 примеров, в которых мы оценим навыки разнонаправленных ускорений и так называемый кат - боковой шаг, при котором происходит смена направления или обманный маневр.

Смотрим с позиций механики (что можно перенести на силовую и кондиционную подготовку) и контекста, в котором этим навыки реализуются.

Надеюсь, это будет полезно и натолкнет на интересные идеи кого-то из вас.

Если интересны разборы такого рода или есть замечания по существу – пишите в комментах:

❗ О чем рубрика код ловкости

Тут я анализирую атлетические действия из разных видов спорта. Если разложить двигательный состав спортивного действия, можно понять пространственные, временные, скоростные и динамические характеристики. А это даст более конкретное представление, что и как надо тренировать в ОФП/СФП.

Рубрика будет полезна тренерам по силовой и кондиционной подготовке и видам спорта, а также атлетам, которые хотят повышать свое мастерство и минимизировать травмы.

Подписывайтесь на рассылку для тренеров, чтобы не пропустить новые видео 👇