Почему мы так предсказуемо иррациональны в вопросе тренировок?

Почему мы так предсказуемо иррациональны в вопросе тренировок? Все знают, что тренироваться - полезно. Все знают, что техника важна. Это не мешает большинству или ничего не делать, или делать дичь.

Когда речь о тренировках, в каждом из нас есть 3 "заинтересованных стороны". У каждой из сторон - свои интересы.

Первая сторона - разум. Это про рациональный подход, про качество жизни, крепкий иммунитет и работоспособность и активное долголетие. Умом мы отлично понимаем, что упражнения необходимы для физического благополучия.

Разумный подход - стратегический. Все его преимущества – в будущем. Именно поэтому разум часто оказывается бессилен перед двумя другими "игроками", действующими здесь и сейчас.

Первый из гениев тактики - организм. Организм резко против тренировок. Это лишних расход энергии. А исторически мы эволюционировали в условиях дефицита энергии. У нас есть программы лени, вшитые в работу нервной системы - просто чтобы не вставать с дивана лишний раз.

Ну а если мы их перебороли, есть еще и разные процессы утомления, которые быстро посылают сигналы: это неприятно, не нужно, уже хватит, жарко, воздуха не хватает, это не может быть полезно.

Физическое благополучие и качество жизни в будущем - это хорошо, но не гарантировано. А диван - он вот прямо тут, теплый и мягкий. Нечего удивляться, что организм очень часто побеждает.

Если удается преодолеть программы лени и войти в режим, тут подстерегает другой "игрок" - эго. Эго любит раздуваться, заполняя все свободное пространство. И эго боится быть уязвленным. Эго плевать хотело на физическое благополучие хоть в будущем, хоть в настоящем.

Единственное, что важно - здесь и сейчас доказать всем, что ты успешнее! Кто сильнее и выносливее, у того выше статус. Техника безопасности, амплитуда, строгость движения? – Забьем, за это лишних баллов в эго-баттле не ставят. А за ощущение успеха и грыжи не жалко!

Наша иррациональность предсказуема. Зная это, можно научиться отделять голоса подпевал, советующих начать с понедельника или упороться, от голоса разума. И спокойно, с удовольствием тренироваться и решать задачи физического благополучия.