Физическая Антикультура

Удивляюсь, до какой степени большинство из нас нелогичны в понимании физической культуры.

И я не о школьной физкультуре, ну или не только о ней. Я имею ввиду культуру двигательной активности, нацеленной на повышение физического благополучия.

Судите сами.

1. Все знают: главная функция физических упражнений для большинства нормальных людей – физическое благополучие (лучше выглядеть, чувствовать себя, двигаться).

Но при этом многие: или стремятся стать похожими на нахимиченных фитоняшек обоего пола, или имитируют спорт высших достижений в гаражных условиях.

2. Все знают: долгосрочное физическое благополучие невозможно без регулярной двигательной активности.

Но при этом многие: худеют к лету, пытаются прийти в форму за 21 день, все никак не могут найти время для тренировок, да и просто не спортивные.

3. Все знают: для поддержания или улучшения здоровья опорно-двигательного аппарата необходима умеренная регулярная нагрузка.

При этом многие: или перестают двигаться при «артрозе малейшей степени», или ушатывают суставы до операбельного состояния.

4. Все знают: нормально развитая мускулатура, прежде всего, необходима для хорошей осанки, стабильности в суставах, оптимального метаболизма.

Но при этом многие: или тренируют то, что видно в зеркале (руки/грудь/пресс у мужчин, попа у женщин), или с содроганием заявляют, что мускулы – это для тупых качков.

5. Все знают: умеренные тренировки укрепляют иммунитет.

Но при этом многие: или не тренируются, потому что «здоровье не позволяет», или ушатываются так, что ходят кругами от простуды к травме и обратно.

6. Все знают: регулярные тренировки замедляют процессы старения. Силовые тренировки позволяют сохранять мышечную массу.

Но при этом многие: слишком стары для тренировок («мне же уже за 30!») и боятся работать даже с небольшими весами.

7. Все знают: умеренные тренировки служат хорошим видом терапии болей в опорно-двигательном аппарате.

Но при этом многие: кладут себя на полку при малейшем дискомфорте, «пока не пройдет», или тренируются через усиливающуюся боль, имитируя спорт высших достижений.

8. Все знают: оптимальное развитие ребенка требует разнообразной двигательной активности, соответствующей возрасту и приносящей удовольствие.

Но при этом многие: или самостоятельно освобождают ребенка от нагрузок, потому что он не спортивный, или родителю «важнее развивать ребенка интеллектуально», или его ушатывают ранней специализацией в любимом спорте родителя.

9. Все знают: многие болезни сердечно-сосудистой системы, расстройства гормональной системы можно предотвратить при регулярных тренировках.

Но при этом многие: предпочитают их не предотвращать.

10. Все знают: двигательная активность может реализовываться очень разнообразно, и всегда можно подобрать то, что приносит не только пользу, но и удовольствие.

Но при этом многие: выбирают самый отвратный для себя вид активности и мужественно преодолевают себя, пока отвращение не победит.

Тут я остановлюсь, хотя и могу продолжать дальше. Список положительных следствий от тренировок – под сотню пунктов.

И в каждом из этих пунктов будет абсолютно иррациональная искаженная реализация – от полного игнора до абсурдного злоупотребления.

А физическая культура – она про золотую середину, знание и делание того, что лучше для твоего тела. Я таких людей знаю – их единицы.

Большинство с умным видом объясняет, почему знает одно, а поступает наоборот. Как будто может быть что-то умное в том, чтобы игнорировать вопросы собственного физического благополучия!

Можно ли изменить эту массовую физическую «антикультуру»? Где мы все недорабатываем, как думаете?