Форматы индивидуальной работы со мной
Индивидуальное онлайн сопровождение
18 000 рублей / 4 недели
Что вы получаете
▪️ Индивидуальный план тренировок со всеми необходимыми инструкциями в приложении TrueCoach, составленный с учетом вашего запроса
▪️ Обратная связь по каждой тренировке и рекомендации по технике
▪️ Регулярная корректировка упражнений, нагрузки и плана в целом по результатам выполнения тренировки и вашей обратной связи
▪️ Созвон по итогам 4 недель для анализа результатов и доуточнения целей
Эта опция подойдет, если Вам требуется
• обратная связь по технике выполнения упражнений
• восстановление после травмы/ операции: реабилитация для жизни или возврат в спорт
• программа с учетом хронический заболеваний
• постоянная корректировка плана из-за нестабильного графика
* во всех случаях возможна работа в связке с реабилитологом или лечащим врачом
Персональные тренировки в Москве
6 500 рублей / 1 тренировку
60 000 рублей / 10 тренировок
Место проведения - уточняется
Что вы получаете
▪️ Работа по индивидуально составленному плану с учетом вашего запроса
▪️ Постановка и коррекция техники, контроль выполнения упражнений, подбор нагрузки
Эта опция подойдет, если Вам требуется
• обратная связь по технике выполнения упражнений
• восстановление после травмы/ операции: реабилитация для жизни или возврат в спорт
• программа с учетом хронический заболеваний
• постоянная корректировка плана из-за нестабильного графика
* во всех случаях возможна работа в связке с реабилитологом или лечащим врачом
Онлайн консультации
10 000 рублей / 1 час
Что вы сможете
▪️ Максимально глубоко и всесторонне проанализировать актуальную для вас проблему
▪️ Подобрать специфичные протоколы тестирования и тренировочные методы
▪️ Проработать все возможности, ограничения и неочевидные риски при решении вашей задачи
▪️ Составить план, реализовать на практике, учесть и внести необходимые изменения
Эта опция подойдет, если Вы
вы тренер:
• работаете с конкретной группой задач (специализация на каком-то виде спорта, конкретной клиентуре, формате работы) и испытываете потребность во взгляде со стороны, предметной обратной связи, наставничестве
• испытываете потребность в дополнительной «вычислительной мощности» при работе над сложным кейсом
вы атлет:
• вам нужны системные рекомендации по организации тренировочного процесса и проработке конкретного вопроса
Почему я могу быть Вам полезен
▪️ Я дипломированный тренер-преподаватель по ФКиС
▪️ Имею опыт работы более 10 лет с фитнес клиентами и атлетами из разных видов спорта: кроссфит, тяжелая атлетика, футбол, хоккей, бег, дайвинг, горные лыжи, сноуборд, в том числе и в дистанционном формате
▪️ Подготовил 20 атлетов-призеров российских и европейских турниров в стиле CrossFit, в том числе финалиста CrossFit Games в категории Masters
▪️ Автор 2 книг по спортивной подготовке: для кроссфитеров и для сотрудников силовых подразделений
▪️ Я тренер тренеров: весь свой опыт и знания по спортивной подготовке я передаю на обучающем курсе по программированию тренировок, провожу живые семинары и выступаю на конференциях (Смирнов Практикум, Наука для фитнеса, physiosapiens)
▪️ Постоянно продолжаю учиться. Проходил программы:
