Методы развития выносливости
Для кого книга
Для спортивных и фитнес тренеров, специалистов по реабилитации
👉 систематизируете и обновите знания о выносливости
Для атлетов
👉 разберетесь, что влияет на выносливость и как ее грамотно тренировать
Содержание
Глава 1. Физиология выносливости
Глава 2. Пути повышения выносливости
Глава 3. Тестирование выносливости
Глава 4. Переменные в тренировке на выносливость
Глава 5. Тренировочные методы низкой и умеренной интенсивности
Глава 6. Высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИИТ)
Глава 7. Высокоинтенсивный функциональный тренинг (ВИФТ)
Глава 8. Выбор методов и планирование
Ссылка на это место страницы:
#order