В книге изложена концепция периодизации спортивной подготовки, которая применялась при подготовке 20 с лишним атлетов-победителей и призеров крупных общероссийских и европейских кроссфит турниров.

Максимально понятным языком:

• для кроссфит тренеров и атлетов
• для тренеров по физподготовке других спортивных направлений

• Как выработать концепцию периодизации в подготовке атлета

• Как реализовывать конкурентный тренинг и развивать разные физические качества

• Как включать технические и тактические отработки в тренировки

• Как развивать ментальную устойчивость

• Как управлять различными составляющими тренировочного процесса

Ряд тренеров и атлетов убеждены в том, что в подготовке к соревнованиям в стиле CrossFit периодизация не нужна или даже не возможна.

Представьте себе, что вы плывете в открытом море. Вы примерно понимаете, где вы находитесь сейчас. И знаете, куда вы хотите попасть. 

У вас есть два варианта действий на выбор. 

В первом случае вы полагаетесь на тяжелый труд.

Вы верите, что если грести упорно, изо всех сил и без передышки, то вы доплывете к месту назначения. Нет времени на ориентирование! Взгляд вниз, засучить рукава, весло в руки и работать! Главное – объем работы!

Это высшая степень фатализма. По закону больших чисел, если многие атлеты будут так делать, у кого-то из них наверняка получится. 

Но вероятность, что это будет конкретный атлет – ничтожна мала.

В альтернативном случае вы умеете определять координаты и точно знаете, где находитесь. 

Вы оцениваете особенности местности и используете обстоятельства.

Когда дует попутный ветер – поднимаете паруса. Когда ветра нет – гребете веслами. 

Когда попадаете в попутное течение – благодарите судьбу за удачу и спокойно загораете.

Вы используете навигационные приборы и постоянно корректируете курс. 

Вы знаете, что нет никакой гарантии, что вы прибудете в место назначения в нужное время. Всякое может случиться на пути. 

Но ваши шансы тем выше, чем больше вы контролируете процесс плавания.

Так и в тренировках. 

Нужна ли периодизация в подготовке к соревнованиям в стиле КроссФит? Фатальным героям, вероятно, нет. Иначе не бывать легенде «хотел, пытался, но не смог».

Остальным стоит хотя бы рассмотреть эту возможность. Моя книга именно про этот подход.