В книге отражен мой опыт, знания и выводы исследований, которые мне удалось собрать в процессе погружения в эту тему.

На позиции главного тренера клуба Кроссфит Гераклион передо мной стояла задача подготовки соревнующихся кроссфит атлетов.

Я прорабатывал вопрос выносливости, пытаясь понять, как тренировать соревнующихся кроссфитеров, развивая разные зоны мощности и включая разные движения.

Ведь спустя время просто вкидывать упражнения в случайный меткон переставало работать. И нужно было реализовывать качественный конкурентный тренинг.

Параллельно я работал с клиентами клуба с фитнес целями. И мне нужно было разобраться, какую выносливость нужно развивать им и как "упаковать" это все в 60-минутные тренировки, получая только позитивные эффекты и минимизируя риски.

Сейчас я много работаю со спортсменами и тренерами спортсменов в разных видах спорта.

На моем курсе по программированию тренировок я помог более 600 тренерам в проработке составления тренировочных программ, в том числе направленных на развитие выносливсти в избранном виде деятельности.

Вместе с тренерами мы определяли, какие требуются адаптации в конкретном виде спорта, как подобрать специфичные тесты и протоколы, как индивидуализировать нагрузку.

В книге поделюсь своим пониманием принципов развития выносливости.

▪️ Я дипломированный тренер-преподаватель по ФКиС

▪️ с 2012 года работаю с фитнес клиентами и атлетами из разных видов спорта: кроссфит, тяжелая атлетика, футбол, хоккей, бег, дайвинг, горные лыжи, сноуборд, в том числе и в дистанционном формате

▪️ Подготовил 20 атлетов-призеров российских и европейских турниров в стиле CrossFit, в том числе финалиста CrossFit Games в категории Masters

▪️ Помимо этой книги, я автор еще 2 книг по спортивной подготовке: для кроссфитеров и для сотрудников силовых подразделений

▪️ Я тренер тренеров: 5 лет на позиции главного тренера сети клубов Гераклион занимался обучением и аттестацией тренерского состава. После работу у нас тренеры уходили на повышение на позицию главных тренеров. 

А сейчас весь свой опыт и знания по спортивной подготовке я передаю на обучающем курсе по программированию тренировок и курсе по выносливости, провожу живые семинары и выступаю на конференциях (Смирнов Практикум, Наука для фитнеса, physiosapiens)

▪️ Постоянно продолжаю учиться. Проходил программы: