Скачать книгу можно в приложении Вконтакте или через бот в Телеграм. Нажмите кнопку "Скачать" выше и получите ссылку на книгу в личные сообщения ВК.

➡️ О книге:

Перед вами - простое для понимания и применения руководство по физической подготовке для сотрудников силовых структур.

➡️ Авторы:

Александр Арутюнов

— Военнослужащий (МО РФ 2001—2008)
— Сотрудник МВД (ОМОН УМВД России по Курской области 2008—2016).
— Ведет блог по тестированию и обзору военной экипировки
— Тренерский стаж с 2015 года.

Евгений Богачёв

— Сертифицированный специалист по силовой и кондиционной подготовке международной ассоциации ISSA
— EXOS Performance Specialist
— Проходил курс CrossFit Level 2 Trainer
— Автор спортивного блога evotraining.ru

Предлагаемые авторами методы и средства подобраны исходя из анализа специфики деятельности сотрудников и их потребностей к физической подготовленности.

Пособие включает необходимый минимум теории для лучшего понимания программы.

Пособие также предлагает принципиальную схему тренировок и готовую к применению программу тренировок на 9 недель.