Физподготовка сотрудников силовых подразделений
книга
А по ссылке плейлист с упражнениями, которые приводятся в книге https://www.youtube.com/playlist?list=PL6TrGhAsEIlvuSmlmkF7ye8npKAhiXGLp
➡️ О книге:
Перед вами - простое для понимания и применения руководство по физической подготовке для сотрудников силовых структур.
➡️ Авторы:
— Военнослужащий (МО РФ 2001—2008)
— Сотрудник МВД (ОМОН УМВД России по Курской области 2008—2016).
— Ведет блог по тестированию и обзору военной экипировки
— Тренерский стаж с 2015 года.
— Сертифицированный специалист по силовой и кондиционной подготовке международной ассоциации ISSA
— EXOS Performance Specialist
— Проходил курс CrossFit Level 2 Trainer
— Автор спортивного блога evotraining.ru
Предлагаемые авторами методы и средства подобраны исходя из анализа специфики деятельности сотрудников и их потребностей к физической подготовленности.
Пособие включает необходимый минимум теории для лучшего понимания программы.
Пособие также предлагает принципиальную схему тренировок и готовую к применению программу тренировок на 9 недель.
Эфиры по физподготовке
Для всех, кто хочет осознанно подходить к вопросам физподготовки и поддержания формы, поддерживать запас прочности и меньше травмироваться, рекомендуем совместные эфиры от Евгения Богачёва и Александра Арутюнова.
Программа тренировок
Универсальная тренировочная программа для оптимальной боеспособности. Разработана под потребности сотрудников силовых подразделений.