На этой странице собраны все актуальные вебинары.
Но сначала заберите 1 вебинар в подарок!
→ выберите из описания ниже интересующий вас вебинар
→ отметьте его галочкой в форме заказа
→ на странице оплаты введите промокод veb101
Организация процесса восстановления
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/7fb804dd4b9b92591dd6fbf62788ae06.jpg/s/s1200x/a/15676/sc/261)
Восстановление является ключевым фактором успеха в тренировочном процессе.
Тренировка длится 2-3 часа, восстановление – оставшиеся 21-22.
От того, как организован процесс восстановления, в тренировках зависит темп прироста подготовленности.
Особенности подготовки команды
в функциональном многоборье
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/ac03bd89df7211a7ea981f884289a296.jpg/s/s1200x/a/15676/sc/162)
Командный формат набирает популярность в профессиональном и любительском дивизионе. На первый взгляд, команда становится более подготовленной и неуязвимой, что позволяет менее подготовленным участникам выступать. А что же на самом деле?
Особенности тренировки женщин
в функциональном многоборье
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/cbdd0d8aa52e90cd2cac80db56d2e0ec.jpg/s/s1200x/a/15676/sc/508)
Работа с женщинами в спорте – процесс очень особенный.
И часто - крайне противоречивый. Причин противоречий несколько.
Контроль интенсивности
в функциональном многоборье
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/0271df221df8ecc657e35adce9f841b8.jpg/s/s1200x/a/15676/sc/296)
Интенсивность нагрузки характеризует ее мощность. От уровня выдаваемой мощности зависит адаптация, которую получит организм.
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/5f83b91cd76ca53d700970a44d9a9ede.jpg/s/s1200x/a/15676/sc/251)
Количество соревнований по функциональному многоборью и их уровень постоянно растут. Вместе с этим изменяются и требования к подготовке атлетов, состязающихся в этих соревнованиях.
Какие турниры выбрать в качестве приоритетных? Сколько раз выходить «на пик» в течение года? Как подойти к состязанию в лучшей форме и при этом прогрессировать в долгосрочном плане?
С ростом уровня спорта правильность ответов на эти вопросы все больше отделяет «победителей» от «участников».
Дыхание и спортивные результаты
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/4879f8bbeea02dbb4362eafb789f3a2e.jpg/s/s1200x/a/15676/sc/393)
Глубокий анализ механизмов дыхания и его регулирования в условиях покоя и интенсивной физической деятельности, а также практические рекомендации по повышению спортивных результатов за счет управления дыханием.
Техническая подготовка кроссфитера и эффективность движений
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/98d16082cc985c2f9b258d16a9bbc698.jpg/s/s1200x/a/15676/sc/170)
Вебинар, посвященный теоретическим аспектам технической подготовки соревнующихся атлетов и практическим рекомендациям по повышению экономичности техники движений.
Травматизм в кроссфите
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/da4e8a2dfbadd88ebc441c2705ad59a8.jpg/s/s1200x/a/15676/sc/430)
Кроссфит часто критикуют за высокий уровень травматизма. Основной довод критиков состоит в том, что сложнокоординационные движения, выполняемые с высокой интенсивностью, неминуемо провоцируют травматизацию, особенно у новичков. На сколько кроссфит травмоопасен и как построить тренировочный процесс с умом, чтобы прогрессировать, а не травмироваться, обсуждаем на вебинаре.
Функциональная анатомия киппинга
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/ff67fa80ea82b5e2e77c8b498746d6e2.jpg/s/s1200x/a/15676/sc/269)
Гимнастический киппинг - один из элементов, с которым КроссФит в первую очередь ассоциируется в мышлении обывателей. Подтягивания, подъемы ног к турнику, выходы в упор силой на турнике и кольцах, даже подъемы по канату в КроссФите имеют вариант выполнения с киппингом. Но понимаем ли мы суть этого элемента?
Функциональная анатомия приседания
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/8e8fd8e1a1ee9411228d79ffd3406b0f.jpg/s/s1200x/a/15676/sc/253)
Какой должна быть исходная позиция? Насколько разворачивать стопы? Почему "клюет" таз? Почему в нижней точке стопы разоврачивает наружу? Насколько глубоко можно приседать? Можно ли выводить колени за носки? Почему неудобно держать штангу на груди? Почему болят локти и/или кисти при удержании штанги на плечах? Надо ли тянуть плечи вверх в приседаниях со штангой над головой? Почему колени уходят внутрь? Почему после приседа болят приводящие, а не квадрицепсы? "Вес на пятках" или нет?