Вебинары
Ниже представлены описания вебинаров и форма заказов. При покупке нескольких вебинаров действует скидка.
Организация процесса восстановления
СТОИМОСТЬ 500 РУБЛЕЙ

Восстановление является ключевым фактором успеха в тренировочном процессе.
Тренировка длится 2-3 часа, восстановление – оставшиеся 21-22.
От того, как организован процесс восстановления, в тренировках зависит темп прироста подготовленности.
Особенности подготовки команды
в функциональном многоборье
СТОИМОСТЬ 500 РУБЛЕЙ

Командный формат набирает популярность в профессиональном и любительском дивизионе. На первый взгляд, команда становится более подготовленной и неуязвимой, что позволяет менее подготовленным участникам выступать. А что же на самом деле?
Особенности тренировки женщин
в функциональном многоборье
СТОИМОСТЬ 500 РУБЛЕЙ

Работа с женщинами в спорте – процесс очень особенный.
И часто - крайне противоречивый. Причин противоречий несколько.
Контроль интенсивности
в функциональном многоборье
стоимость 500 рублей

Интенсивность нагрузки характеризует ее мощность. От уровня выдаваемой мощности зависит адаптация, которую получит организм.
стоимость 500 рублей

Количество соревнований по функциональному многоборью и их уровень постоянно растут. Вместе с этим изменяются и требования к подготовке атлетов, состязающихся в этих соревнованиях.
Какие турниры выбрать в качестве приоритетных? Сколько раз выходить «на пик» в течение года? Как подойти к состязанию в лучшей форме и при этом прогрессировать в долгосрочном плане?
С ростом уровня спорта правильность ответов на эти вопросы все больше отделяет «победителей» от «участников».
Дыхание и спортивные результаты
стоимость 500 рублей

Глубокий анализ механизмов дыхания и его регулирования в условиях покоя и интенсивной физической деятельности, а также практические рекомендации по повышению спортивных результатов за счет управления дыханием.
Техническая подготовка кроссфитера и эффективность движений
стоимость 500 рублей

Вебинар, посвященный теоретическим аспектам технической подготовки соревнующихся атлетов и практическим рекомендациям по повышению экономичности техники движений.
Травматизм в кроссфите
стоимость 500 рублей

Кроссфит часто критикуют за высокий уровень травматизма. Основной довод критиков состоит в том, что сложнокоординационные движения, выполняемые с высокой интенсивностью, неминуемо провоцируют травматизацию, особенно у новичков. На сколько кроссфит травмоопасен и как построить тренировочный процесс с умом, чтобы прогрессировать, а не травмироваться, обсуждаем на вебинаре.
Функциональная анатомия киппинга
стоимость 500 рублей

Гимнастический киппинг - один из элементов, с которым КроссФит в первую очередь ассоциируется в мышлении обывателей. Подтягивания, подъемы ног к турнику, выходы в упор силой на турнике и кольцах, даже подъемы по канату в КроссФите имеют вариант выполнения с киппингом. Но понимаем ли мы суть этого элемента?
Функциональная анатомия приседания
стоимость 500 рублей

Какой должна быть исходная позиция? Насколько разворачивать стопы? Почему "клюет" таз? Почему в нижней точке стопы разоврачивает наружу? Насколько глубоко можно приседать? Можно ли выводить колени за носки? Почему неудобно держать штангу на груди? Почему болят локти и/или кисти при удержании штанги на плечах? Надо ли тянуть плечи вверх в приседаниях со штангой над головой? Почему колени уходят внутрь? Почему после приседа болят приводящие, а не квадрицепсы? "Вес на пятках" или нет?
Тренировочные программы