Слагаемые выносливости

Больше информации по рассмотренной теме и многому другому, имеющему отношение к проблеме выносливости и методов ее развития, можно найти в книге Евгения Богачёва "Методы развития выносливости"

В книге подробно разобраны методы развития выносливости. Использование методов обосновывается актуальными представлениями о физиологии физической работоспособности. Описаны факторы выносливости и способы воздействия на них. Особое внимание уделено высокоинтенсивным, круговым и интервальным, методам.

Книга предназначена для тренеров по физической подготовке, тренирующих как спортсменов, так и фитнес-клиентов в групповом и индивидуальном форматах.

Краткое оглавление

Глава 1. Физиология выносливости
Глава 2. Пути повышения выносливости
Глава 3. Тестирование выносливости
Глава 4. Переменные в тренировке на выносливость
Глава 5. Тренировочные методы низкой и умеренной интенсивности
Глава 6. Высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИИТ)
Глава 7. Высокоинтенсивный функциональный тренинг (ВИФТ)
Глава 8. Выбор методов и планирование