🎙️ Новый подкаст о мышечной боли после тренировок уже доступен для прослушивания.
Обсудили:
- что такое послетренировочная боль
- в каких случаях она возникает
- нужна ли она для достижения результатов и работает ли правило no pain no gain
- что делать, чтобы боль быстрее прошла
- как тренироваться, чтобы не допустить боль
Слушать подкасты можно в удобном вам приложении:
Apple Podcasts
Google Podcasts
Яндекс Подкасты
Вконтакте
------
Эфиры серии "Фитнес ликбез" мы записываем для всех, кто хочет улучшить качество тренировок и получить от них максимум.
Для таких атлетов мы также предлагаем тренировочные решения в зависимости от целей, будь то соревнования или фитнес и качество жизни.
Подробнее о программах тренировок 👉 https://evotraining.ru/plans
авторизуйтесь