Вы замечали, как часто люди упрощают тренировочную концепцию до примитивного стереотипа и потом до хрипоты спорят, какая метода самая функциональная?
Типа, триатлон – это долго и медленно.
Кроссфит – разнообразно, но дергано и опасно. Бодибилдинг – изолированно и однообразно.
«Умный» фитнес – псевдонаучно и претенциозно.
«Традиционный» фитнес – уныло и не эффективно.
Ну а вот НАШЕ направление – вот оно самое передовое, доказательное, разнообразное, интересное и, как всем известно, функциональное.
Я уже писал об этом: все разговоры о функциональном превосходстве одного вида активности над другим – спекуляция.
>>> Читать пост "Фитнес и слепые мудрецы"
Это достаточно абстрактная тема, чтобы в любом споре можно было съехать на «а я так считаю».
Функциональность – это как Истина в абсолютном значении. Вот есть «философы», которые посвящают жизнь поиску Истины. А есть «адепты движения», посвятившие себя обретению Функциональности.
Вообще все, что пишется (и думается) с прописной буквы, обычно максимально теряет связь с реальностью и приобретает самые причудливые формы.
Любая концепция имеет смысл только в практическом приложении к реальному человеку и его реальности.
Функциональность любого конкретного человека описывает соответствие 2 категориям функций:
1️⃣ Обязанности
То, что надо выполнять вне зависимости от желания и настроения. Тут семейные и трудовые обязанности.
2️⃣ Увлечения
Сюда относится все, что человек не обязан, но делает, потому что нравится. Тут же – потенциальные увлечения (мечты). Все что «хочется, но колется».
Теперь смотрите. Вот есть человек. Есть его повседневные обязанности, и увлечения (текущие и потенциальные). И тут можно подобрать тренировки, которые будут работать на реализацию этих функций и будут функциональными.
Функциональный тренинг конкретному человеку будет давать больше сил для семейных и трудовых обязанностей и увлечений.
И противодействовать негативным проявлениям (сидячий образ жизни, профессиональные болячки, риски конкретной двигательной активности и т.д.).
Тренинг может быть бестолковым и никак ощутимо не влиять на указанные функции. А может быть жестким настолько, что вне тренировок человек в перманентном режиме восстановления и не имеет сил на семью, профессиональное и личное развитие.
Спортивный овощ ничем не лучше малоподвижного овоща: оба лежат на диване без сил на что-то действительно важное.
И тренинг в этом случае, как бы доказательно или атлетично он ни выглядел, будет дисфункциональным.
авторизуйтесь