Залог здоровья коленей

Травмы и заболевания коленного сустава занимают лидирующее место среди всех травм и заболеваний ОДА.

При этом проблемы могут происходить как от отсутствия нагрузки, так и от ее избытка.

Чтобы колени были здоровыми, выдерживали нагрузку и не доставляли вам беспокойств, важно разбираться в причинах возможных проблем и предотвращать их специальными тренировками.

Об этом мы говорим в нашем курсе по профилактике травм колена.

Курс предназначен для людей, которые хотят повысить свою осведомленность о коленном суставе и снизить риски бытового травматизма и травм во время тренировок.

Подробное раскладывание тренировки на составляющие может помочь начинающим тренерам лучше ориентироваться в структуре занятий и оптимально выстраивать тайминг.

Программа подойдет и для тех, у кого есть явления артроза или в прошлом были травмы, но при этом на текущий момент нет противопоказаний к нагрузке на колени (острый посттравматический период, артрит, обострение артроза, грубые деформации или контрактуры сустава и т.д.).

Корректно ли говорить о "профилактике травм" у ранее травмированных лиц? Естественно! То, что для людей с целым и невредимым опорно-двигательным аппаратом будет первичной профилактикой травм, для ранее травмированных будет профилактикой дальнейших травм.

Как и в ситуации с артрозом: одни люди предупреждают развитие артроза, а другие - его дальнейшее прогрессирование. Отличие лишь в исходных условиях.

Информативный и лаконичный теоретический блок, в котором вы узнаете

• об основных факторах риска
• о необходимых условиях для нормального функционирования коленного сустава
• о принципах построения тренировки для укрепления коленей

Расширенное практическое пособие по всей структуре полноценной тренировки

• подробный разбор упражнений, начиная с МФР и активации и заканчивая унилатеральными упражнениями с прогрессией нагрузки и растяжкой
• примеры готовых тренировок, которые могут взять на вооружение люди, не имеющие собственной тренировочной программы
• а те, у кого уже есть собственный план тренировок, найдут для себя в курсе "фишки", которые помогут сделать их тренинг более безопасным и эффективным.

У вас будет достаточно времени изучить весь материал (доступ к курсу - 6 месяцев).

Базовая цена - 2000 рублей.

1. Для покупателей курса «Здоровые стопы» действует специальная цена (проверьте почту!).

2. Для всех, кто не решался купить курс по тренировкам для стоп, мы сделали пакетное предложение. Можно приобрести два курса для стоп и для коленей со скидкой 25%.

Ваша экономия составит 900 рублей.

Промокод вводить не нужно, при выборе двух курсов система сама рассчитает скидку.