Почему не бывает быстрых решений в области здоровья, внешнего вида и физической подготовленности?
Все запросы типа "как быстро похудеть", "как быстро накачаться", "как быстро избавиться от хронической боли" и т.д. диктуются состоянием организма - его формой. Но форма является следствием того, как организм функционирует. А это диктуется условиями и требованиями окружающей среды.
Вот возьмите овощ. Среда не требует от овоща каких-либо действий. "Работать" добывая и накапливая питательные вещества можно без движения. Отдыхать - тоже, вялясь и запекаясь на солнце или маринуясь в морской воде.
Овощу не надо двигаться, да он и не сможет. Потому что сначала функция создает форму, а потом уже форма ограничивает функцию.
Человек, к счастью, не овощ. Но современная среда избавляет большинство из нас от необходимости двигаться. Когда надо только сидеть и лежать, запивать радость и заедать стресс, форма будет соответствующей. Мало кто такой доволен.
Похудеть быстро можно, не вопрос. Как и быстро избавиться от хронической боли. На короткое время. Но если единственная активность, которую поощряет среда - движение челюстями - форма вернется к исходной. Неминуемо. Слишком легко. Слишком быстро.
Сработает только управление средой. Фитнес и занятия спортом - не что иное, как искусственная модификация среды обитания. Ну и мелочи. Иногда отдыхать активно. Завести собаку, чтобы больше гулять (а не это вот: я б завел собаку, но с ней же гулять надо). Использовать велосипед вместо электросамоката. Позвать друзей на прогулку вместо посиделок. Все, на что организм сигнализирует "я что дурак, напрягаться?", почти наверняка полезно для него в умеренном размере.
Абсурд в том, что об этом вообще нужно говорить. Что в 21 веке кто-то верит в быстрые решения. Но о двигательной грамотности - в другой раз. А пока главный вывод: овощи лучше использовать как пищу, а не предмет для подражания. Сначала по функции, потом по форме.
авторизуйтесь