Блог о том, как тренировать(ся) грамотно и прогрессировать
Разминка перед тренировкой || Фитнес ликбез
🎙️ Новый подкаст о разминке уже доступен для прослушивания.
Обсудили:
- зачем нужна разминка
- какие у нее цели
- принципы построения разминки
- насколько она должна быть разнообразной
- как выполнять разминку
Слушать подкасты можно в удобном вам приложении:
------
Эфиры серии "Фитнес ликбез" мы записываем для всех, кто хочет улучшить качество тренировок и получить от них максимум.
Для таких атлетов мы также предлагаем тренировочные решения в зависимости от целей, будь то соревнования или фитнес и качество жизни.
Подробнее о программах тренировок 👉 evotraining.ru/plans.
авторизуйтесь