Разминка перед тренировкой || Фитнес ликбез

🎙️ Новый подкаст о разминке уже доступен для прослушивания.

Обсудили:

- зачем нужна разминка
- какие у нее цели
- принципы построения разминки
- насколько она должна быть разнообразной
- как выполнять разминку

Слушать подкасты можно в удобном вам приложении:

Apple Podcasts
Google Podcasts
Яндекс Подкасты
Вконтакте

------

Эфиры серии "Фитнес ликбез" мы записываем для всех, кто хочет улучшить качество тренировок и получить от них максимум.

Для таких атлетов мы также предлагаем тренировочные решения в зависимости от целей, будь то соревнования или фитнес и качество жизни.

Подробнее о программах тренировок 👉 evotraining.ru/plans.