• Главная
  • Блог
  • Личный кабинет
Блог о том, как тренировать(ся) грамотно и прогрессировать

Атлет_evotraining: Яна Васильева

атлет_evotraining

Нам очень интересно узнавать про наших атлетов: чем живут, как тренируются, о чем мечтают. Новая героиня рубрики #атлет_evotraining – Яна @yanavasileva.0. Её рассказ:

«Я - репетитор по математике. И это не подработка, а моя постоянная работа. По образованию я математик-программист, заканчивала ТюмГУ.


Мужа и детей у меня нет. Но времени с детьми я провожу больше, чем многие родители. Ученики с 5 по 11 класс, но есть и взрослые. В этом году у меня 22 ученика, работаю по 7-9 часов в день))


Так что тренироваться я могу только утром перед занятиями. И это и есть моё главное хобби. Я не профессиональный спортсмен и уже им не буду, но я обожаю тренироваться. Это моя отдушина и психотерапия (наперекор популярной ныне).


Я занимаюсь в зале самостоятельно по программе #evo_pro. Выбрала ее, так как хочу научиться всем навыкам и достойно выполнять любые задания. Стараюсь выполнять задания в полном объёме и не пропускать ни одного из 5-ти тренировочных дней. Режим работы не позволяет выполнять 2 сессии в день. Поэтому доп работоспособность, к сожалению, не выполняю.


У меня еще не получается, конечно, выполнять все на крутом уровне. Я пока не умею ходить на руках, выходы на кольцах крайне нестабильны, а рывок всего 60 кг. Но я не унываю и стремлюсь научиться всем элементам.


Весь мой спортивный опыт - это 6 лет кроссфита. На 4ый год получила Level 1. Сначала я занималась в группе в нашем городе, там приобрела базовую технику, которую продолжила оттачивать. А по тяжелке занималась дополнительно с тренером.


Очень скоро базовой группы стало мало, и я попробовала тренироваться по Бержерону, потом ещё по какой-то открытой бесплатной программе – но тогда я не тянула откровенно. Дальше было несколько платных программ, но они мне не очень подошли по объемам.


После прочтения книги Романа Анискина я долгое время успешно составляла программу сама. Это требовало много времени и погружения. И я решила пойти по более лёгкому пути. Довериться профессионалу - Жене. Его подход выглядел очень профессиональным.


За время тренинга по evo_pro я научилась делать выходы на кольцах (пока нестабильно, работаю над этим). Рывок стал увереннее. Во взятии дошла до 77,5 в толчке до 80 кг. Увереннее чувствую себя на комплексах: легче психологически переношу тяжёлую работу в них. Байк стал лучше.


Мне не приходится себя мотивировать: я тренируюсь потому, что мне это нравится. Это офигенный отдых для головы, хотя в процессе ты все равно думаешь, чтобы всё делать правильно, красиво и экономично.


Совсем недавно добавила к тренировкам animal flow. Решила летом проходить курс по этому направлению.


И ещё я очень хочу соблюдать режим сна и питания, чтобы стать еще более компетентной в тренировках.


Спасибо программе evotraining!»


Яна, от нашей команды: спасибо тебе за доверие и целеустремленность! Это нереально вдохновляет 👍

Евгений Богачёв
Вс 6 Июня 12:13
Нравится

Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь
атлет_evotraining

Связанные статьи

  • Атлет_evotraining: Алевтина Петрова
  • Атлет_evotraining: Сергей Капков
  • Атлет_evotraining: Лиля Гальченко
  • Атлет_evotraining: Маша Кодинцева
  • Атлет_evotraining: Денис Специальный

Тренировочные программы


Соревновательный кроссфит

Любительский кроссфит

Оздоровительный тренинг

ОФП для военнослужащих

Навыки

Полезные материалы

Блог
Вебинары

Подкасты
Пособие по физподготовке для сотрудников

Книга по периодизации для соревнующихся атлетов


Обучение


Семинар по программированию тренировок

Здоровые стопы

Здоровые колени
Плечо атлета

Конференция для тренеров


Информация


Главная

Личный кабинет

Информация о ИП и оферта

Политика обработки персональных данных

контакты:

whatsapp 8-926-563-55-44

telegram @jsedova


‹›