Отзыв и результаты Сергея Капкова, тренера IceBox Fitness о тренировках по программе evo_pro для рубрики #атлет_evotraining:
"Занимаюсь по evo_pro уже год. Почему выбрал именно эту программу?
Я сам являюсь тренером и выступаю на соревнованиях по кроссфиту.
У меня достаточно большая загрузка на работе, поэтому готовая программа экономит время и силы.
И я считаю, что даже у тренера должен быть тренер. Тем более, Евгений один из лучших тренеров по кроссфиту в России с большой базой теории и практики в этом вопросе. Я ему доверяю!
Программа отлично скомпонована. Вся информация по выполнению максимально разобрана до мелочей. Всегда есть связь с кураторами, которые достаточно быстро отвечают на вопросы и помогают!
Самое важное в этой программе для меня - в ней можно гибко адаптировать нагрузку под себя в зависимости от своего уровня и самочувствия.
Также очень большое количество теоретического материала, которое позволяет тебе постоянно развиваться.
За последние месяцы тренировок хорошо улучшил свои результаты👍
✅ в тяжёлой атлетике (1ПМ)
Толчок: 110кг +7,5кг
Рывок : 82,5кг +2,5
Присед оверхед: 105кг +7кг
✅ Гимнастика
Отжимания в стойке с дефицитом 3ПМ 25см +15см
Подтягивания баттерфляем до груди 36 повторений +6
Выходы силой на кольцах киппингом: 13 +3
Ходьба на руках 100м за 8:20 +1:20
✅ Результаты в тестовых комплексах
Open 20.5 19:52 улучшил на 8 секунд и 7 повторений
Open 21.2 18:32 улучшил на 1:24
Для меня программа однозначно стоит своих денег. Это хорошая инвестиция в свое развитие!"
авторизуйтесь