Атлет_evotraining: Денис Специальный

Рубрика #атлет_evotraining сегодня готова представить Дениса Специального

Денис тренируется в нашей команде уже несколько лет. Вот что он нам рассказал о себе и почему выбрал нашу программу evo_pro

Обычно я тренируюсь один, иду по программе evo_pro еще с тех пор, когда она называлась «Наука побеждать». Программа позволяет мне использовать то недолгое время, которое есть на тренировки в зале с максимальной пользой.

Мне всегда нравилось соревноваться. Кроссфит прекрасно удовлетворяет эту потребность. В течение 5 лет своих тренировок я понял: чтобы хорошо выступать, мало просто объемно работать. Необходимо делать это качественно.

Очень радует возможность использовать ауторегуляцию, так как не всегда бывают хорошие дни, а тренироваться надо. Нравится возможность варьировать нагрузку в зависимости от текущего состояния, это позволяет даже в самых плохой день, провести эффективную тренировку.

Нравится последовательность в прогрессии гимнастических навыков. Нравится, что перед каждым комплексом тебе надо подумать и пропустить его через себя, так как у каждого задания, движения, подсобной работы есть своя цель, которая укладывается в намерение всего тренировочного процесса. Нравится, что я понимаю зачем и для чего делаю конкретное задание.

Многие говорили, что я не смогу прогрессировать одновременно в силе и выносливости. Это не так. За время тренировок по программе я прибавил показатели: рывок +5 кг (105), взятие +10 кг (135), толчок +5кг (130), комплекс Фран +100 секунд (2:29), 6 минут АМРАП на байке +2 оборота (62).Понимаю, что цифры скромные, а прогресс не такой быстрый, но я никуда не спешу.

Помимо соревновательной деятельности, я хочу оставаться максимально здоровым, поэтому мне и нравится в программе возможность самому варьировать нагрузку, в зависимости от самочувствия.