Анастасия Туз об cf_4life: «Наслаждаюсь умеренностью и сохраняю навыки»
Анастасия Туз, сейчас занимается по cf_4life, ранее по pro:
«Мне 40 лет. Работаю архитектором. Люблю активный отдых. Раньше занималась альпинизмом. Сейчас очень люблю кроссфит. Занимаюсь им около 10 лет.
Помимо него немного бегаю трейлы, гуляю на сапе, участвую в Гонке Героев, люблю путешествовать по другим странам пешком и на велосипеде.
cf_4life мне нравится и подходит по текущую загрузку. Объемы по сравнению с pro значительно меньше. Мне не нравилось выкидывать "лишнее" из pro. Психологически это неприятно. Типа не тянешь весь объем. Хотя я и не тянула))))
Здесь же есть все разнообразие кроссфита в умеренных дозах. Для меня как для возрастного и не соревнующегося атлета подходит идеально. Создается иллюзия причастности к спорту, так как есть сложная гимнастика и ТА. Но объемы хорошо перевариваются.
В программе есть вилка 3 и 5 тренировок. Я сначала думала, что я и 3 трени по кроссфиту - до такого я не опущусь. А вот настало лето - и я кроме плавания в бассейне добавила сапборд и увеличила трейловый бег. И добавился огород.
В итоге за неделю: три кроссфита, один бег 1-2 часа, одно плавание с тренером, один сап (пока только прогулки) - очень мне нравится!
По поводу прогресса: за последние пару лет на фоне ковида и лечения от описторхоза повылезало много неприятных болячек.
Но мне удалось сохранить все навыки почти без откатов даже в режиме трех тренировок.
Я смотрела и пробовала на себе почти все программы evotraining. Удивляюсь, насколько они разные, и мне это было отчетливо видно.
Я выбрала свой нынешний вариант, и пока наслаждаюсь умеренностью.
Но со временем надеюсь вернутся в более хардовую программу pro)»
авторизуйтесь