Как держать спину при подъемах отягощений с пола

Периодически встречаю мнения, что при подъемах с пола на спину не нужно обращать внимание. 

Мол, нейтральная спина переоценена и нет доказательств, что движение с согнутой спиной травмоопасно. И может быть, оно даже выгодно, т.к. у мышц, разгибающих позвоночник, более эффективное плечо силы.

На подъемы отягощений я смотрю через призму кроссфита, когда необходимо выполнить большой объем работы, на накопленном утомлении, сделать это максимально эффективно и при этом не поломаться.

Дьявол, как всегда, в деталях. В этом видео, я хочу прояснить некоторые из них.