📚 Всех, кто любит учиться, с днем знаний! Новая мини-лекция "Адаптации к силовой тренировке" уже доступна в ИГ ТВ и на моем ютуб канале, плейлист «Лекции для тренеров».
О чем говорю в видео:
• суммирование сокращений двигательных единиц (тетанус)
• зависимость мышечного напряжения от длины волокна
• зависимость силы и скорости
• компоненты силы
• трехфазность атлетических движений
• реализация мышечного сокращения в работу
• развитие силы
• структурная адаптация костно-мышечной системы
• функциональная адаптация нервно-мышечной системы
• потенциал структурной и функциональной адаптации к силовой тренировке
• программа силовой тренировки
авторизуйтесь