Он возвращается! Марафон о профилактике и реабилитации коленного сустава

Второй поток марафона "Колено РRO" начнется 12 апреля. Это обучающий марафон о профилактике и реабилитации коленного сустава.

Мы проводим его с доктором спортивной медицины Георгием Темичевым @dr_temichev.

Как проходит обучение?

📍 Вас ждет 10 прямых эфиров в ZOOM на самые актуальные темы. Запись эфиров доступна в течение 3 месяцев после завершения 👌
📍 Кроме этого вы получите доступ в телеграм-чат, где сможете задать любые вопросы по теме и получить на них ответы.
⠀
Марафон ориентирован на тренеров, реабилитологов и атлетов, которые хотят лучше разбираться, как работать с этим регионом.

Вся информация будет максимально понятна и практически применима:

✅ познакомитесь с техникой выполнения базовых и подсобных упражнений
✅ узнаете, как добавлять в программу тренировок упражнения для профилактики травм
✅ будете различать способы тренировки дома, на улице и в зале
✅ будете понимать, как дозировать нагрузку и выстраивать её прогрессию
⠀
Во время марафона вы узнаете о:

1️⃣ часто встречающихся проблемах колена:
- травмах мениска
- тендинопатии сухожилия надколенника
- патело-феморальном болевом синдроме (колене бегуна)
- синдроме илио-тибиального тракта
2️⃣ о том, по каким признакам обнаружить травмы колена
3️⃣ профилактике и причинах травм
4️⃣ системном подходе к тренировке нижних конечностей
5️⃣ тренировках нижних конечностей в обход болей коленного сустава
6️⃣ роли повышения подвижности голеностопных и тазобедренных суставов для профилактики травм колена.
7️⃣ планировании и прогрессии плиометрических тренировок

Программа составлена специально для профессионалов, а обратная связь с нами позволит сделать обучение еще более плодотворным.

👉 Когда начнётся марафон?
❗❗ 12 апреля стартуем ❗❗

Стоимость участия 7000 рублей, при регистрации до 1 апреля - 5000 рублей

Подробности и регистрация по кнопке ниже 👇