• Главная
  • Блог
  • Личный кабинет
Блог о том, как тренировать(ся) грамотно и прогрессировать

Атлет_evotraining: Максим Рюмин

атлет_evotraining

Новый герой рубрики #атлет_evotraining - Максим Рюмин @maksrium. Он тренируется с нашей командой не первый год, сейчас идет по программе evo_cf. Цель Максима - хорошо себя чувствовать и быть полным энергии для повседневной активности. А еще восстановиться после травм, полученных от предыдущих тренировок.


"Мне 40 лет работаю в IT сфере - в области тестирования программного обеспечения. Женат, имею двух дочек 10 и 3 года.
Впервые узнал про кроссфит 7 лет назад, когда сидел ждал в фитнесс-центре жену с ребенком. На телевизорах в фойе крутили промо-ролики, в том числе и про кроссфит.

Заинтересовало прежде всего тем, что это был какой-то трешняк - убитые в хлам ребята, с кривой техникой что-то делали наперегонки. Но я подумал о том, что хорошая должна быть подготовка, чтобы и подтягиваться, и прыгать на коробку, и махать гирей. Этим же вечером я гуглил crossfit, и там уже конечно выглядело все очень привлекательно, и я сразу захотел опробовать это.


В Харькове кроссфит находился в зачаточном состоянии, не было толком ни тренеров, ни кроссфит залов. Однако, мне повезло попасть на думающего и ответственного тренера Юрия Орлова, который являлся шестикратным чемпионом мира по гиревому двоеборью. Он начинал тренировать кроссфиту, понимал основы тренинга и очень аккуратно помог мне влиться в мир функциональных тренировок.


Потом был долгий путь метаний, бессистемных тренировок, поисков ответы на многие вопросы, а также тренера, которому можно было бы довериться.
За Женей Богачевым начал следить давно: еще когда он только начал записывать свои обучающие ролики на ютубе, где рассказывал как прыгать на коробку, как прыгать двойные на скакалке, как делать ситапы на GHD… И всегда добавлял в отношении какого-то технического нюанса: “если вам тренер этого не сказал, ищите другого тренера”)). А складывалось так, что мало кто про эти вещи и говорил. Поэтому всегда было желание тренироваться у такого тренера, который расскажет про нюансы.


Когда появилась первая программа #evotraining я уже имел весь букет травм, которые “должен” иметь бестолково тренирующийся любитель кроссфита: плечи, колено, кисть, поясница. Я не знал как правильно тренироваться, но я зато точно понимал, что я хочу от тренировок - хорошее самочувствие, отсутствие травм, физическое здоровье, быть активным, заниматься в удовольствие и не отвлекаться от основного рода деятельности, которым я зарабатываю. Из хорошего на момент тренировок была приличная техника тяжелоатлетических движений из-за персональной работы с тренером по ТА.


В проекте evotraining очень привлекло, что есть возможность выбора программы как раз под мои цели. Сейчас мы тренируемся вместе с женой, коллегами по работе, друзьями. Кто-то занимается самостоятельно, а кто-то тоже приобрел подписку. Даже за карантин мы ничего не потеряли, а продолжали тренировки с тем инвентарем, который имелся в наличии.


Я подписан уже больше года и за это время избавился от тех проблем, которые были на момент присоединения к программе. Это благодаря и грамотно построенной программе, и постоянной подсобной работе, и дополнительным материалам, которые я использовал для работы над мобильностью плечей.


Я забыл что такое использование экипировки, хотя раньше я чуть что заматывал колени бинтами, надевал пояс. Если это была тяжелая атлетика, то обязательно в штангетках. И это не потому, что я делаю это специально, просто в этом отпала необходимость. Я могу делать носки к перекладине, отжиматься в стойке на руках, брать на грудь 110 кг без экипировки и без штангеток…


Для профессионала это конечно не является чем-то значимым. Но для меня как для любителя, без какой-то спортивной базы (если не считать разряд по шахматам :)) в 40 лет это те достижения, которые меня мотивируют.


Я очень рад наконец-то тренироваться с удовольствием и энтузиазмом, иметь при этом достаточный заряд бодрости и для основного рода деятельности, и для семьи, и для прогулок с собакой, и разных активных инициатив с друзьями."

Евгений Богачёв
Вс 28 Марта 17:48
Нравится

Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь
атлет_evotraining

Связанные статьи

  • Атлет_evotraining: Дмитрий Красовский
  • Куратор evotraining Ксения Пономарева: о совместной работе с Димой Красовским
  • Атлет_evotraining: Константин Попков
  • Атлет_evotraining: Яна Васильева
  • Атлет_evotraining: Александр Багдасарян

Тренировочные программы


Соревновательный кроссфит

Любительский кроссфит

Оздоровительный тренинг

ОФП для военнослужащих

Навыки

Полезные материалы

Блог
Вебинары

Подкасты
Пособие по физподготовке для сотрудников

Книга по периодизации для соревнующихся атлетов


Обучение


Семинар по программированию тренировок

Здоровые стопы

Здоровые колени
Плечо атлета

Конференция для тренеров


Информация


Главная

Личный кабинет

Информация о ИП и оферта

Политика обработки персональных данных

контакты:

whatsapp 8-926-563-55-44

telegram @jsedova


‹›