Из кроссфита в триатлон: мой опыт участия в Ironstar 113 в Казани
В прошлую субботу я участвовал в @ironstar_triathlon на дистанции Ironstar 113.
Эта дистанция известна как «половинка» или «полу-ironman»:
Плавание 1,93 км
Велик 90 км
Бег 21,10 км
Мое время 6 часов 38 минут (лучшее 04:01, крышка 08:00).
Для всех, кто интересовался подобным стартом, я записал подробный отчет с позиции новичка в этом направлении. Его можно послушать в подкасте.
❇️ Там обстоятельно рассказал:
- почему решил участвовать
- как строилась подготовка
- какая нужна экипировка
- сколько потратил денег
- как выстраивал питание
- тактика по этапам
- какие были сложности в процессе прохождения
- какие допустил ошибки
- выводы и планы
А вот краткая сводка:
1. Решил поучаствовать в триатлоне ради разнообразия.
2. "Половинку" выбрал для того, чтобы вынудить себя научиться нормально плавать.
3. Тренировался в свое удовольствие (1 тренировка в день: 3 раза в неделю силовые +кроссфит, 1-2 раза плавание, 1 раз бег, 1 раз велик, иногда 1 раз сап).
4. Из экипировки все, что можно было - или одолжил, или арендовал. Покупал минимум.
5. Организация - на высшем уровне , Казань - красивейшая, погода - отличная. Со всем повезло, все прошло как по маслу.
6. Цели на дистанцию были: не поломаться, финишировать, получить удовольствие. Все выполнено.
7. Скучно не было. Был в моменте в течение всего времени. Пялился на город и других участников.
8. Преодоления - не было. Тяжело было только последние 2 км бега, когда перешел в режим "кроссфит" и ускорился.
9. Друзьям в Казани - спасибо за поддержку, гостеприимство и помощь с экипировкой! Всем, кто поддерживал онлайн, - спасибо за добрые слова 🤝
10. Буду ли участвовать снова - возможно, но на дистанциях покороче, чтобы вообще не готовиться к этому.
Слушать подкасты можно в удобном вам приложении:
авторизуйтесь