Блог о том, как тренировать(ся) грамотно и прогрессировать
Подкаст #1: Авторегуляция нагрузки в тренировке
🔥 В этом подкасте вы узнаете:
- что такое авторегуляция
- зачем ее применять
- какие критерии подскажут вам, что нагрузки достаточно.
🎯 Для всех, кто хочет лучше разбираться в своих тренировках и снизить риск травм.
✅ Полный список подкастов на этой странице
авторизуйтесь