🎧 Совместный выпуск от спортивного врача Георгия Темичева и тренера по физподготовке Евгения Богачёва.
С двух позиций - реабилитолога и спортивного тренера - мы будем освещать вопросы тренировок и терапии, современные подходы и мифы.
Тема нового подкаста – упражнения.
Любое многосуставное упражнение, задействующее много подвижных звеньев, крупные и мелкие мышечные группы, легко может превратиться из супер эффективного в травмирующее, особенно если мы выполняем его на фоне большого утомления или в большом объеме, или когда человек к нему еще не готов.
Именно поэтому при выборе упражнения тренеры должны ориентироваться на его адекватность потребностям и возможностям клиента и степень риска.
🔥 Что обсуждаем в подкасте:
- Бывают ли однозначно плохие упражнения?
- Надо ли тренировать мышцы или надо тренировать движения?
- Как сделать хорошее упражнение плохим?
- И, наоборот, как делать его правильно, особенно если тренируешься самостоятельно?
- В чем разница между тренировочным средством и соревновательным упражнением?
- Все ли многосуставные движения функциональны и безопасны?
- Как тренеру / специалисту не стать заложником универсального
- тренировочного / реабилитационного средства?
🎯 Для всех специалистов, которые работают на стыке тренировок и реабилитации (тренеров, реабилитологов, терапевтов), и их клиентов.
✅ Полный список подкастов на этой странице
авторизуйтесь