"О ловкости и ее развитии" Бернштейна

В 2013 году я прочитал книгу Н.А. Бернштейна «О ловкости и ее развитии». На тот момент я уже третий год увлекался кроссфитом, старательно изучал сложные навыки и пытался научить подопечных.
⠀
Эта книга буквально перевернула мое восприятие движения и того, как ему обучать!
⠀
До этого я считал, что достаточно знать технику, уметь ее объяснить, давать правильные команды и находить ошибки. Человек повторяет действие, техника автоматизируется, все довольны друг другом и собой.
⠀
Это мнение было ошибочным упрощением. Оно приводило к тому, что часто процесс обучения был мучительным и неэффективным.
⠀
Особенно – в групповом формате, где надо научить всех, и вокруг одного человека танцевать с бубном просто нет времени.
⠀
Книга «О ловкости и ее развитии» открыла мне разное.
⠀
- Что движениями управляет не один отдел мозга, а сразу несколько.
⠀
- Что разные отделы мозга управляют разными элементами или уровнями движения.
⠀
- Что у разных отделов – разная скорость обучения и разная степень автоматизации.
⠀
- Что управление движением идет не по определенной фиксированной программе и нет никакой идеальной траектории.
⠀
- Что я не могу научить человека навыку – а только создаю условия для более быстрого или, наоборот, медленного формирования навыка.
⠀
Это, наверное, как воспринимать мир двумерным и узнать, что есть еще одно измерение. Или быть дальтоником и научиться различать цвета. Удивительный опыт.
⠀
Для тренера понимать физиологию формирования двигательных навыков – такая же необходимость, как знание анатомии и физиологии мышечной деятельности.
⠀
Можно начать с Бернштейна: он пытался объяснить все сложные концепции понятным, гуманным языком.
⠀
А потом желательно продолжить, например, трудами В.А. Дубынина, владеющего всей актуальной информацией о работе мозга и тоже очень четко объясняющего детали.
⠀
Любой тренер, который обучает движениям, но сильно не вникал в закономерности формирования навыков, гарантированно прозреет и на порядок улучшит качество своей работы.
⠀
А какая ваша любимая книга о движении и моторном обучении? Делитесь в комментах 👍