Подкаст #5: Как сделать так, чтобы любая тренировка проходила с пользой

🙈 У всех у нас бывают "эти" дни. Когда приходишь на тренировку недовосстановленным, штанга прижимает к полу, сил и скорости нет.

В таком состоянии мы не всегда можем увеличить рабочий вес, количество повторов или мощность.

У многих атлетов отсутствие количественных результатов вызывает фрустрацию. По их мнению, тренировка прошла зря. Так ли это?

🔥 В подкасте говорим о том, на каких еще параметрах можно сосредоточить внимание, чтобы получить пользу от тренировки, даже если вы неважно себя чувствуете.

🎯 Для всех, кто хочет лучше разбираться в своих тренировках, прогрессировать и обезопасить себя травм.