• Главная
  • Блог
  • Личный кабинет
Блог о том, как тренировать(ся) грамотно и прогрессировать

Подкаст #14: Плечевой сустав

evotraining_упражнения боль плечо подкаст профилактика травм реабилитация травма тренерская

🎧 Совместный выпуск от спортивного врача Георгия Темичева и тренера по физподготовке Евгения Богачёва.


С двух позиций - реабилитолога и спортивного тренера - мы будем освещать вопросы тренировок и терапии, современные подходы и мифы.


Тема нового подкаста – плечевой сустав. 


Вопреки распространенному мнению, плечи болят не только у спортсменов. Боли в плече могут встречаться у людей с разным уровнем физической активности. Что роднит все эти случаи – несерьезное отношение к этой боли.


Чаще всего люди игнорируют боль и дискомфорт в плечах, просто снимая симптомы и оставляя те же нагрузки, что и до этого. В некоторых случаях все заходит настолько далеко, что встает вопрос об операции.


Но одно дело – острая травма, несчастный случай, который однозначно требует операции. А другое – отсутствие профилактики и неправильная эксплуатация плечевого сустава, которая приводит к микротравмам.


Еще хуже дело обстоит в послеоперационной реабилитации, когда пациенты не всегда понимают, что на каком этапе им нужно и можно делать.


🔥 Что обсуждаем в подкасте:


6:07 Как устроено плечо?

10:47 Какие наиболее частые проблемы с плечами у спортивной и неспортивной популяции?

12:21 Как должен ставится диагноз при боли в плече?

15:38 Как реабилитологи классифицируют и работать с патологиями в плече

17:30 Причины проблем с плечами

22:21 Гормональные инъекции: когда оправдано применять и как реабилитироваться

25:33 Как правильно подходить к тренировкам мелких мышц второго слоя

31:00 Какие симптомы в плече можно игнорировать, а на какие надо обратить внимание?

37:31 Один из способов избежать проблем с плечами и снизить степень дискомфорта

39:15 Рекомендации тренерам по работе с плечом

43:41 Рекомендации атлетам по тренировкам плеча 


🎯 Для всех специалистов, которые работают на стыке тренировок и реабилитации (тренеров, реабилитологов, терапевтов), и их клиентов.


✅ Полный список подкастов на этой странице

https://evotraining.ru/podcast

Подписаться на уведомления

Мы напишем, когда выйдет новый подкаст.

Евгений Богачёв
Ср 25 Декабря 08:00
Нравится

Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь
evotraining_упражнения боль плечо подкаст профилактика травм реабилитация травма тренерская

Связанные статьи

  • Подкаст #10: Как сделать боль своим союзником
  • Подкаст #8: Страшные истории для рассказов в темноте: дисфункции
  • Подкаст #15: Локтевой сустав
  • Подкаст #16: Коленный сустав
  • Физическая реабилитация после повторной травмы колена

Тренировочные программы


Соревновательный кроссфит

Любительский кроссфит

Оздоровительный тренинг

ОФП для военнослужащих

Навыки

Полезные материалы

Блог
Вебинары

Подкасты
Пособие по физподготовке для сотрудников

Книга по периодизации для соревнующихся атлетов


Обучение


Семинар по программированию тренировок

Здоровые стопы

Здоровые колени
Плечо атлета

Конференция для тренеров


Информация


Главная

Личный кабинет

Информация о ИП и оферта

Политика обработки персональных данных

контакты:

whatsapp 8-926-563-55-44

telegram @jsedova


‹›