Спорить о том, какой спорт лучший и самый функциональный - дело неблагодарное, а часто еще и не особо интеллектуальное. Гораздо лучше - пробовать разные виды активности, брать лучшее в каждой из них и разнообразить свой двигательный репертуар.
Вот взять для примера скалолазание. У меня пока было всего 3 тренировки, и вот что я для себя вынес:
- не обязательно лезть высоко, чтобы получить колоссальное удовольствие от процесса; бывает достаточно всего нескольких зацепов;
- лазание - процесс непрерывного решения двигательных задач, складывающихся в интересные и уникальные комбинации;
- чтобы решить даже простую задачу, необходимо искать способы приложения силы в оптимальном векторе, использовать ноги и руки, тянуть, давить, сжимать, одновременно разными частями тела;
- все с совокупности и здорово грузит тело, и приятно щекочет мозг;
- использование врожденного хватательного рефлекса приносит некое первобытно-обезьянье удовольствие;
- врожденный страх упасть придает остроты процессу, даже когда висишь в полуметре от мата;
- лучше всего тренироваться в паре или группе: это закрывает вопрос страховки, позволяет обсудить способы решения задачи и разделить удовольствие от ее решения.
Как вы могли понять, меня зацепило. Лазание уже точно встроено в мое еженедельное меню из силовых тренировок, кроссфита, плавания, сапа и бега и прочих активностей. Очень рекомендую попробовать!
Тренировочные программы
авторизуйтесь